作者kingverso (欲先做善事手中必有钱)
站内MuscleBeach
标题[问题] 请问如何在两天内让腹肌更明显呢?
时间Thu Jul 26 15:43:14 2012
这星期六要跟朋友们一起去垦丁玩
由於大家平常都有健身的习惯
很怕一群男生拍照身材输给别人
无奈的是,去垦丁玩前一口气要连上12天班
原来每天去健身房一次的
硬生生变成了做一休一
而且下班後去健身房
做大约一小时重训就感受到在缺氧了
这几天的腹肌感觉被一层肉包起来了
而且右胸肌也变的软软的
感觉有些怪怪又恶心的
想请问板上的各位
有什麽方法能让我在这两天快速恢复一些腹肌及胸肌呢?
我今天晚上十点下班会去健身房运动
他晚上12点关
明天也是
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.35.233.240
1F：→ bestnyc:两天真的太少了~身体能做的化学变化极为有限，只能用画的 07/26 15:47
2F：→ welly0923:烤肉架 07/26 15:47
3F：→ eco100:两天的话 就只能用刻的了 07/26 15:59
4F：→ Delicious0:奇异笔拿去!! 07/26 15:59
5F：推 iwillcome:早点睡 做个美梦 07/26 16:09
6F：推 thusnoy:要脱衣服前做一下运动 再用眼线笔描阴影 07/26 16:14
7F：→ alston000:这两天拿去游泳 各游3000 限时一小时 减少体脂卡实在 07/26 16:19
8F：推 Nono1986:整形 07/26 16:26
9F：→ s91406013:12天没练顶多肌耐力变差，身形不会差太多 07/26 16:34
10F：推 kkcity59:脱水就可以明显很多 07/26 16:40
12F：推 alston000:看到楼上想到一个方法 贴个六个方块 然後晒太阳 速成!! 07/26 16:49
13F：→ alston000:没贴的地方晒黑刚好当阴影 又不怕水洗掉 07/26 16:50
14F：→ steven211:2天 你还是乖乖去睡吧 = = 上面那方法还不错 XD 07/26 17:08
15F：推 MOJS:脱水? 07/26 17:13
16F：→ MOJS:只是希望你不会在沙滩上晒到昏倒.. 07/26 17:13
17F：推 iwillcome:其实还可以砍掉重练 一开始走全力 以後有需要再点体 07/26 17:22
18F：→ ktjoane:练一休一最好差这两天啦 平常练搞笑的喔 07/26 17:23
19F：嘘 skullwa:你乾脆穿内衣下水算了 07/26 17:40
20F：推 kee32:帮推烤肉架和奇异笔 07/26 17:49
21F：→ coldwalk:现在开始用跑的跑到垦丁可能就出现 记住喔 用跑的 07/26 17:53
22F：推 p78533578:= =|||输就输阿...... 07/26 18:09
23F：推 eddy0622:老话一句：把希望寄托在明年～～ 07/26 18:21
24F：推 kg0936688415:12天最好会差这麽多 是原本就..... 07/26 18:26
25F：→ kuotzu:你会输绝对跟这12天没有太大关联 07/26 18:36
26F：推 toughdick:两天只能用烤肉架了 07/26 18:41
27F：推 tomokazu:助晒霜沿着肌肉纹理涂 然後晒太阳 07/26 18:56
28F：推 shena30335:大家都好客气... 07/26 19:29
29F：推 TommyHilfige:本来就输的，您就面对它、接受它、放下它吧 07/26 19:47
30F：→ b19880115:用画的+1 07/26 20:07
31F：→ b19880115:用画的加申请保护令,限定范围50公尺,保证他们分辨不出来 07/26 20:08
32F：→ b19880115:是真的还假的,只是你可能要仔细想想保护令的申请理由,还 07/26 20:08
33F：→ b19880115:有,你可能要快点了. 07/26 20:08
35F：→ eddy0622: 除非许家豪魔王 带领教练们去海边玩 才能抗衡一下 07/26 20:19
36F：→ eddy0622:(Jimmy教练的FB.....如果不妥当 请版主直接删掉我的推文) 07/26 20:20
37F：推 ashin1069:输了会死吗 = = 面对现实尽快计画比较实际吧 orz 07/26 21:10
38F：推 toughdick:......上面连结超猛 完全是鬼神级的 = = 07/26 21:16
39F：→ KingOfNtust:抽脂@@ 07/26 21:29
40F：推 rex105:哈哈哈哈哈!! 真的海边要遇到Jimmy学长一整团的非常难啦XD 07/26 21:31
41F：→ ok6080599:干 左下角那位仁兄 整个好宽喔＝ ＝ 07/26 21:32
42F：→ rex105:所以卖惊啦XDDD 原PO可以把目标放在明年暑假的海滩吧~ 07/26 21:32
43F：嘘 zzxxzz:吃X比较快 07/26 21:36
45F：→ good90150:两天...就穿综艺节目常用的肌肉装吧!!! 07/26 22:25
46F：推 gtwings:→ kuotzu:你会输绝对跟这12天没有太大关联 超中肯!!! 07/26 23:44
47F：推 YangJimmy:@@＂ 控制码+控制连结？ 07/27 00:07
48F：→ rex105:楼上苦主 (误 XD 07/27 00:45
49F：推 eason1305:控制连结哈哈哈XD 07/27 01:54
50F：推 joe00477:两天想练腹肌= = 07/27 07:51
51F：→ woody3724:不懂控制码与控制连结的梗 07/27 08:22
52F：推 ives:完全同意ktjoane:练一休一最好差这两天啦 平常练搞笑的喔 07/27 08:37
53F：推 lotus12350:"朋友"出去玩算计这麽多 可能要想一下是不是算真的朋友 07/27 08:53
54F：推 hahax52:...让蜘蛛咬一下罗... 07/27 09:57
55F：推 nwomute:腹肌真的满难练的 2天还是XP大那个连结比较有机会 07/27 09:57
56F：推 SitnGoKing:装病不要去 07/27 10:27
57F：推 MITCHLIN:连结真的好威 07/27 16:53
58F：推 shuckmol:去抽脂吧 最快的方式 07/27 20:25
59F：推 gibson72:用万花筒写轮眼 07/28 01:12
60F：推 tempo123:抽脂最快 07/29 07:05