作者kidd1107 (低調低調....)
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標題[問題] 請問穿負重背心練伏地挺身效果好嗎?
時間Sat Jul 21 15:02:36 2012
因為之後有一陣子要在家練
想說利用負重背心來練胸部(我只能舉50kgw左右 體重加上負重衣應該可達到這重量)
不知道會不會容易卡住或是其他不方便的地方?
想請教一下是否有人用過 ?感謝~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 58.115.171.183
1F：→ lingray:我買了一件負重背心 晚點練完告訴你 07/21 16:21
2F：推 Sirctal:鐵克有人說 做伏地挺身時 會拖到地板 給你參考一下 07/21 16:47
3F：推 mardrea:那如果是背背包裝滿書或鹽包或石頭呢 07/21 16:49
4F：→ kidd1107:那就麻煩lingray了~! to Sirctal 我也是怕會垂下去... 07/21 17:52
5F：→ kidd1107:背包裝東西會不會容易滑下去阿.... 07/21 17:52
6F：→ ketsukuo:找個人坐你背上 07/21 21:03
7F：推 lingray:練完了 我只能說 效果非常好 我的背心足重40磅 快19公斤 07/21 21:31
8F：→ lingray:不過我是把部份沙袋拿出來另外放個小包包 背在背上 07/21 21:32
9F：→ lingray:這樣力矩比較大 就是我把腰部的沙袋另外背在背上這樣 07/21 21:32
10F：→ lingray:然後背心本身應該有束帶 要綁緊 不然會如2F所說 07/21 21:33
11F：→ kidd1107:感謝感謝~ 07/21 21:48
12F：推 pw080325043:如果鑽到沙發下面做伏地挺身呢XD 07/21 23:23
13F：推 Abre:那會受傷 07/22 09:35
14F：推 Eyestrain:樓樓上XD 07/22 20:09