作者jerry5201111 (阿杰~)
看板MuscleBeach
標題[問題] 上胸之伏地挺身
時間Tue Jul 17 00:44:37 2012
小弟我做最普通版的伏地挺身已經一段時間
最近想說上胸真的都沒什麼肉
因此爬文知道說可以將腳墊高後再做可以練到上胸
當然我做一般的伏地挺身時都沒有用伏地挺身輔助器
因此練上胸時也是用雙手碰地
只是昨天練完時我的右手手腕有些不適感
爬了文後才知道做伏地挺身是傷手腕的！
有些說握拳做…但缺點是會傷眼睛~"~真假？
有些說用伏地挺身輔助器
除了以上兩種方法外
就沒有其它方法還是姿式方面可以彌補的嗎？
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◆ From: 114.32.186.201
1F：推 Nono1986:有笑有推.... 07/17 07:24
2F：→ Souma:握著兩顆球做才會傷眼睛.... 07/17 11:33
3F：→ ache19:那就手指觸地 掌心離地 不過指力要很強 07/17 12:11
4F：推 CarlosArroyo:握拳啦 握拳作伏地挺身1 07/17 13:01
5F：推 o030291469:輔助器一勞永逸 07/18 10:07
6F：推 Barbital:我都是握拳作 07/18 11:48