作者jerry5201111 (阿杰~)
看板MuscleBeach
标题[问题] 上胸之伏地挺身
时间Tue Jul 17 00:44:37 2012
小弟我做最普通版的伏地挺身已经一段时间
最近想说上胸真的都没什麽肉
因此爬文知道说可以将脚垫高後再做可以练到上胸
当然我做一般的伏地挺身时都没有用伏地挺身辅助器
因此练上胸时也是用双手碰地
只是昨天练完时我的右手手腕有些不适感
爬了文後才知道做伏地挺身是伤手腕的！
有些说握拳做…但缺点是会伤眼睛~"~真假？
有些说用伏地挺身辅助器
除了以上两种方法外
就没有其它方法还是姿式方面可以弥补的吗？
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◆ From: 114.32.186.201
1F：推 Nono1986:有笑有推.... 07/17 07:24
2F：→ Souma:握着两颗球做才会伤眼睛.... 07/17 11:33
3F：→ ache19:那就手指触地 掌心离地 不过指力要很强 07/17 12:11
4F：推 CarlosArroyo:握拳啦 握拳作伏地挺身1 07/17 13:01
5F：推 o030291469:辅助器一劳永逸 07/18 10:07
6F：推 Barbital:我都是握拳作 07/18 11:48