作者suckpe5566 (鍵盤達文西)
看板MuscleBeach
標題[問題] 有人有用這種方法 練腹肌嗎?
時間Thu Jul 12 15:24:32 2012
最近除了做有氧
還打算練腹肌 不然肚子真的好多肉
記得以前高中教官曾經教過
這種方法練腹肌
剛剛也看到網路上有這影片
http://goo.gl/sfHRy
2分03秒 開始那個動作
請問有人有用這方法練過嗎？
腹肌可以每天練嗎？
需要不同動作嗎？
可不可以 重複一個動作 一直練
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.217.226
1F：推 Sirctal:金鋼狼大的文章看一下吧 07/12 15:54
2F：→ Sirctal:裡面有提到 看你是要怎麼類型的腹肌 07/12 15:55
3F：推 Nono1986:這...不是練腹肌....=.= 07/12 18:44
了解 那請問這動作有意義嗎？
※ 編輯: suckpe5566 來自: 114.44.217.226 (07/12 19:44)
4F：→ Voldo:小弟不才 那是練下背的吧 07/12 19:47
6F：推 a1121210:鄭多燕好像有這動作....練下背的核心肌群 07/12 21:43