作者suckpe5566 (键盘达文西)
看板MuscleBeach
标题[问题] 有人有用这种方法 练腹肌吗?
时间Thu Jul 12 15:24:32 2012
最近除了做有氧
还打算练腹肌 不然肚子真的好多肉
记得以前高中教官曾经教过
这种方法练腹肌
刚刚也看到网路上有这影片
http://goo.gl/sfHRy
2分03秒 开始那个动作
请问有人有用这方法练过吗？
腹肌可以每天练吗？
需要不同动作吗？
可不可以 重复一个动作 一直练
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.217.226
1F：推 Sirctal:金钢狼大的文章看一下吧 07/12 15:54
2F：→ Sirctal:里面有提到 看你是要怎麽类型的腹肌 07/12 15:55
3F：推 Nono1986:这...不是练腹肌....=.= 07/12 18:44
了解 那请问这动作有意义吗？
※ 编辑: suckpe5566 来自: 114.44.217.226 (07/12 19:44)
4F：→ Voldo:小弟不才 那是练下背的吧 07/12 19:47
6F：推 a1121210:郑多燕好像有这动作....练下背的核心肌群 07/12 21:43