作者SitnGoKing (好新鮮好好玩)
看板MuscleBeach
標題[問題] 沒有力竭=撞牆期沒挺過去嗎?
時間Thu Jul 12 08:14:11 2012
大家應該都知道跑步當下會遇到撞牆期
撐過去後就還能繼續跑 而且會有很暢快的感覺
那因為小弟是在家自己練
在家練的缺點是常常很難達到力竭
覺得好酸 或沒力了就容易放棄
但其實還沒力竭
所以想問健身當下是不是有所謂撞牆期
挺過去就能再繼續下去?
不曉得各位大大都是這樣撐過來的嗎?
要不然天生的力氣就真的決定一切了 力氣大的成就高
再來想問力竭的感覺
小弟曾經去當超辛苦的志工XD
一個人扛很重的30個箱子(不曉得幾公斤) 從一樓上三樓
結束後全身無力 眼冒金星
所謂力竭是要達到這個程度嗎?
請各位高手指教 感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.241.214.154
1F：推 yanjohn:跑步屬於有氧運動，才會有撞牆期，心肺能量轉換不順... 07/12 09:59
2F：→ yanjohn:重訓屬於無氧運動，沒力就是沒力啦，把你的練法PO上來看看 07/12 10:01
3F：推 sn7:吃肌酸~ 07/12 12:24
4F：推 Nono1986:我以前當菜鳥也是每天收槓片收到眼冒金星 07/12 17:26
5F：推 likemiko101:...力竭 就是 那項動作 沒辦法繼續下去 叫做力竭阿 07/13 10:27