作者SitnGoKing (好新鲜好好玩)
看板MuscleBeach
标题[问题] 没有力竭=撞墙期没挺过去吗?
时间Thu Jul 12 08:14:11 2012
大家应该都知道跑步当下会遇到撞墙期
撑过去後就还能继续跑 而且会有很畅快的感觉
那因为小弟是在家自己练
在家练的缺点是常常很难达到力竭
觉得好酸 或没力了就容易放弃
但其实还没力竭
所以想问健身当下是不是有所谓撞墙期
挺过去就能再继续下去?
不晓得各位大大都是这样撑过来的吗?
要不然天生的力气就真的决定一切了 力气大的成就高
再来想问力竭的感觉
小弟曾经去当超辛苦的志工XD
一个人扛很重的30个箱子(不晓得几公斤) 从一楼上三楼
结束後全身无力 眼冒金星
所谓力竭是要达到这个程度吗?
请各位高手指教 感谢
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◆ From: 123.241.214.154
1F：推 yanjohn:跑步属於有氧运动，才会有撞墙期，心肺能量转换不顺... 07/12 09:59
2F：→ yanjohn:重训属於无氧运动，没力就是没力啦，把你的练法PO上来看看 07/12 10:01
3F：推 sn7:吃肌酸~ 07/12 12:24
4F：推 Nono1986:我以前当菜鸟也是每天收杠片收到眼冒金星 07/12 17:26
5F：推 likemiko101:...力竭 就是 那项动作 没办法继续下去 叫做力竭阿 07/13 10:27