作者mbdd (mbdd)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 運動員想要變壯
時間Sat Jul 7 21:08:59 2012
※ 引述《frankieb (粉紅色)》之銘言：
: 我是籃球隊的 身高173CM 體重62公斤 體脂9.7%
: 全身就是有肌肉 線條很明顯
: 但是整個就很瘦
: 我想要練壯
: 最近我姐問我要不要去參加猛男班
: 就是有課程 有教練教的那種
: 但是我聽說 運動員跟健美肌肉練法是不同的
: 健身教練
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.148.200
1F：推 a199160815:推 07/07 21:24
2F：推 kidd1107:推一個 07/07 21:25
3F：→ kidd1107:順便一問 市面上有沒有針對運動員的重訓書籍呢 ? 07/07 21:26
4F：推 force543:推 07/07 21:35
5F：推 fukyou:推推 07/07 22:03
6F：推 KENTKENTKENT:運動員肌力訓練 這本書可以看看歐~~~ 07/07 22:11
7F：推 kuloda:這篇是正解 版友們長期較偏向健美方面的訓練方式 有部分的 07/07 22:12
8F：→ kuloda:觀念也的確有點偏頗了 實際上不同的目的會有不同訓練方式 07/07 22:13
9F：→ kuloda:不同的運動也會有其最適合的身體組成 07/07 22:14
10F：→ kuloda:運動需要借力 借得越好越有效率 肌肉訓練反而重視不借力 07/07 22:15
11F：→ kuloda:才能針對單一肌群有更針對性的刺激 07/07 22:16
12F：推 kuloda:「力與美‧肌肉訓練秘訣」這本書也不錯 07/07 22:19
13F：推 KENTKENTKENT:也可以看看 力與美。肌肉訓練120 07/07 22:19
14F：推 SeanShawn:這篇寫的很好 但是提醒各位這課表是休季期用的! 07/08 00:40
推 Suwasayo:power snatch 和 Snatch有什麼差別？
15F：推 reneeviolet:能否借轉？謝謝！ 07/08 16:06
16F：→ reneeviolet:對了，我要轉的不止這篇哦，還有您之前發的專項運動文 07/08 16:07
※ 編輯: mbdd 來自: 61.64.173.34 (07/08 17:30)
17F：→ mbdd:ok~ 07/08 17:31
18F：推 speoeplex:感謝專業好文 我開始相信你了大大 07/09 00:43
19F：→ speoeplex:順便問一下大大 您是唸相關方面學科的嗎? 07/09 00:45
20F：→ mbdd:是阿~ 分享一點心得而已~ 07/09 13:32
※ 編輯: mbdd 來自: 219.84.238.88 (07/28 10:39)