作者mbdd (mbdd)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 运动员想要变壮
时间Sat Jul 7 21:08:59 2012
※ 引述《frankieb (粉红色)》之铭言：
: 我是篮球队的 身高173CM 体重62公斤 体脂9.7%
: 全身就是有肌肉 线条很明显
: 但是整个就很瘦
: 我想要练壮
: 最近我姐问我要不要去参加猛男班
: 就是有课程 有教练教的那种
: 但是我听说 运动员跟健美肌肉练法是不同的
: 健身教练
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.148.200
1F：推 a199160815:推 07/07 21:24
2F：推 kidd1107:推一个 07/07 21:25
3F：→ kidd1107:顺便一问 市面上有没有针对运动员的重训书籍呢 ? 07/07 21:26
4F：推 force543:推 07/07 21:35
5F：推 fukyou:推推 07/07 22:03
6F：推 KENTKENTKENT:运动员肌力训练 这本书可以看看欧~~~ 07/07 22:11
7F：推 kuloda:这篇是正解 版友们长期较偏向健美方面的训练方式 有部分的 07/07 22:12
8F：→ kuloda:观念也的确有点偏颇了 实际上不同的目的会有不同训练方式 07/07 22:13
9F：→ kuloda:不同的运动也会有其最适合的身体组成 07/07 22:14
10F：→ kuloda:运动需要借力 借得越好越有效率 肌肉训练反而重视不借力 07/07 22:15
11F：→ kuloda:才能针对单一肌群有更针对性的刺激 07/07 22:16
12F：推 kuloda:「力与美‧肌肉训练秘诀」这本书也不错 07/07 22:19
13F：推 KENTKENTKENT:也可以看看 力与美。肌肉训练120 07/07 22:19
14F：推 SeanShawn:这篇写的很好 但是提醒各位这课表是休季期用的! 07/08 00:40
推 Suwasayo:power snatch 和 Snatch有什麽差别？
15F：推 reneeviolet:能否借转？谢谢！ 07/08 16:06
16F：→ reneeviolet:对了，我要转的不止这篇哦，还有您之前发的专项运动文 07/08 16:07
※ 编辑: mbdd 来自: 61.64.173.34 (07/08 17:30)
17F：→ mbdd:ok~ 07/08 17:31
18F：推 speoeplex:感谢专业好文 我开始相信你了大大 07/09 00:43
19F：→ speoeplex:顺便问一下大大 您是念相关方面学科的吗? 07/09 00:45
20F：→ mbdd:是阿~ 分享一点心得而已~ 07/09 13:32
※ 编辑: mbdd 来自: 219.84.238.88 (07/28 10:39)