作者gtwings (小叮做事小叮噹)
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標題Re: [問題] 真的沒肉..
時間Fri Jul 6 21:21:44 2012
查了一下你的帳號
從2010潛水到現在也是滿久了
確一直似乎維持在174/62
說實在...174/62也沒到超瘦......
小弟4年前剛進大學的時候是171/53 體脂約10%
現在畢業出來是173/62 體脂約13%(太懶了=_=大概三個月一次有氧吧哈哈)
(目前已是我人生中BMI最高.體重最重的時候了)
不知道所謂的怎麼吃都吃不胖...不知道是吃多少?
我自己個人是早餐正常吃(大概400cc牛奶配cereal+兩個麵包)
午餐大概就大份便當然後加飯(or大碗炸醬麵+小菜之類or麥當勞雙層牛肉堡餐+麥香雞
or bla~bla~bla)
晚餐在外面吃的話大概也差不多(回家吃的話就兩大碗飯配菜)
每天幾乎都會吃點心喝飲料......宵夜就兩三天一次吧
如果是吃到飽...一次十多盤肉也是輕輕鬆鬆...一天兩次也ok......
如果要說吃不胖...
那我5x歲的老媽162/48應該算怪物了......不過她幾乎每天有氧1小時以上,雖然吃不多
但清零食跟冰淇淋.洋芋片的功力也是一流的
如果有認真重訓然後有真的大口喝酒(誤)大口吃肉......
不用靠乳清...兩年壯(或胖)個5~10kg絕對不是難事(以本來不壯(胖)為前提)
174/62絕對不會是什麼吸收不好的體質
不是你吃的太少(或是食量根本就太小)
所謂宵夜吃很多是一個雞排配一杯珍奶這種很少的量嗎......
就是重訓根本沒確實(沒有一次做完隔天會酸或沒有一次坐到力竭)
如果是180/60 174/49這種再拿出來說要找中醫體質吧...
※ 引述《poet0205 (想我﹐響我。)》之銘言：
: 小弟淺水很久了,
: 都有在FOLLOW大家的文章吸收知識,
: 只是試過很多人的方法都好像沒有用,
: 我想要讓自己變得更多肉這樣練起來比較好看,
: 不過我怎麼吃都吃不胖 (體質關係?!)
: 朋友建議我去找中醫師調整體質,
: 不過我個人覺得沒有那個必要.
: 牛奶 豆漿 肉 蛋 能吃我都盡量吃了
: 只是體重還是一直在62.
: BTW我174公分
: 不管怎麼吃我還是胖不了
: 宵夜也吃很多了.......
: 有沒有什麼方法能夠改善我的問題呢^^
: PS.目前等當兵 有無海軍陸戰隊的前輩,
: 能夠告訴小弟如何在軍中健身&操課兼重呢 謝謝 Orz
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.77.107
1F：→ Suwasayo:宵夜一個雞排和珍奶還不夠多喔...... 07/06 22:08
對照二樓就知道...珍奶+雞排的量是少之又少....
2F：→ deviljr:我宵夜可以吃鹽酥雞200元... 07/06 22:21
3F：推 fukyou:大大這樣講我就想到辣妹曾根 他吃得到底跑哪去... 07/06 22:30
4F：→ wgs0707:純回答曾根問題，日本大胃王節目的空檔，選手都是跑去催吐 07/06 23:38
5F：→ wgs0707:挖掉的，所以非常不健康 07/06 23:38
6F：推 benka:你的大便應該蠻值錢的 養分豐富的水肥... 07/06 23:41
有一次在舅舅家上廁所...量多到馬桶堵塞需要倒水才能讓xx下去....................
(不是那種老舊房子的舊式馬桶...是新的那種........)
7F：推 MASOMASO:碰過一兩個這樣的.學弟170/50 ..怎麼吃都不會胖 腸胃不好 07/07 11:58
8F：推 a031rex:看到水肥笑了XDDD 07/07 13:17
9F：→ dragon8332:學弟192/55 = = 07/07 18:14
10F：→ talrasha:192 55 想到竹竿... 07/07 18:46
192/55大概是我這輩子聽過最噁的了=_=
11F：→ dragon8332:是真的竹竿... 07/07 19:03
12F：→ fukyou:所以曾根有催吐喔 我還以為看到世界奇觀.../_\ 07/07 22:09
13F：推 eddy0622: 所以......黃金傳說那些選手(諧星) 也是會催吐?! 07/08 02:30
14F：推 Iyar:給樓上 應該不太可能吧 黃金傳說他們有時候也會拍那些藝人 07/08 11:02
15F：→ Iyar:把衣服掀起來拍肚子 有些都圓得不得了 我就看過羅伯特秋山 07/08 11:03
16F：→ Iyar:還有般若川島 鐵公雞遠藤的渾圓肚肚 07/08 11:04
17F：→ aaa790311:炫耀文T^T 07/08 15:12
囧
※ 編輯: gtwings 來自: 114.32.77.107 (07/08 19:03)
18F：推 Eklips:我記得曾根好像是因為她的胃有病@@ 她好像一天可以吃下一 07/10 15:25
19F：→ Eklips:百人份的食物.... 07/10 15:26