作者gtwings (小叮做事小叮当)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 真的没肉..
时间Fri Jul 6 21:21:44 2012
查了一下你的帐号
从2010潜水到现在也是满久了
确一直似乎维持在174/62
说实在...174/62也没到超瘦......
小弟4年前刚进大学的时候是171/53 体脂约10%
现在毕业出来是173/62 体脂约13%(太懒了=_=大概三个月一次有氧吧哈哈)
(目前已是我人生中BMI最高.体重最重的时候了)
不知道所谓的怎麽吃都吃不胖...不知道是吃多少?
我自己个人是早餐正常吃(大概400cc牛奶配cereal+两个面包)
午餐大概就大份便当然後加饭(or大碗炸酱面+小菜之类or麦当劳双层牛肉堡餐+麦香鸡
or bla~bla~bla)
晚餐在外面吃的话大概也差不多(回家吃的话就两大碗饭配菜)
每天几乎都会吃点心喝饮料......宵夜就两三天一次吧
如果是吃到饱...一次十多盘肉也是轻轻松松...一天两次也ok......
如果要说吃不胖...
那我5x岁的老妈162/48应该算怪物了......不过她几乎每天有氧1小时以上,虽然吃不多
但清零食跟冰淇淋.洋芋片的功力也是一流的
如果有认真重训然後有真的大口喝酒(误)大口吃肉......
不用靠乳清...两年壮(或胖)个5~10kg绝对不是难事(以本来不壮(胖)为前提)
174/62绝对不会是什麽吸收不好的体质
不是你吃的太少(或是食量根本就太小)
所谓宵夜吃很多是一个鸡排配一杯珍奶这种很少的量吗......
就是重训根本没确实(没有一次做完隔天会酸或没有一次坐到力竭)
如果是180/60 174/49这种再拿出来说要找中医体质吧...
※ 引述《poet0205 (想我﹐响我。)》之铭言：
: 小弟浅水很久了,
: 都有在FOLLOW大家的文章吸收知识,
: 只是试过很多人的方法都好像没有用,
: 我想要让自己变得更多肉这样练起来比较好看,
: 不过我怎麽吃都吃不胖 (体质关系?!)
: 朋友建议我去找中医师调整体质,
: 不过我个人觉得没有那个必要.
: 牛奶 豆浆 肉 蛋 能吃我都尽量吃了
: 只是体重还是一直在62.
: BTW我174公分
: 不管怎麽吃我还是胖不了
: 宵夜也吃很多了.......
: 有没有什麽方法能够改善我的问题呢^^
: PS.目前等当兵 有无海军陆战队的前辈,
: 能够告诉小弟如何在军中健身&操课兼重呢 谢谢 Orz
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.77.107
1F：→ Suwasayo:宵夜一个鸡排和珍奶还不够多喔...... 07/06 22:08
对照二楼就知道...珍奶+鸡排的量是少之又少....
2F：→ deviljr:我宵夜可以吃盐酥鸡200元... 07/06 22:21
3F：推 fukyou:大大这样讲我就想到辣妹曾根 他吃得到底跑哪去... 07/06 22:30
4F：→ wgs0707:纯回答曾根问题，日本大胃王节目的空档，选手都是跑去催吐 07/06 23:38
5F：→ wgs0707:挖掉的，所以非常不健康 07/06 23:38
6F：推 benka:你的大便应该蛮值钱的 养分丰富的水肥... 07/06 23:41
有一次在舅舅家上厕所...量多到马桶堵塞需要倒水才能让xx下去....................
(不是那种老旧房子的旧式马桶...是新的那种........)
7F：推 MASOMASO:碰过一两个这样的.学弟170/50 ..怎麽吃都不会胖 肠胃不好 07/07 11:58
8F：推 a031rex:看到水肥笑了XDDD 07/07 13:17
9F：→ dragon8332:学弟192/55 = = 07/07 18:14
10F：→ talrasha:192 55 想到竹竿... 07/07 18:46
192/55大概是我这辈子听过最恶的了=_=
11F：→ dragon8332:是真的竹竿... 07/07 19:03
12F：→ fukyou:所以曾根有催吐喔 我还以为看到世界奇观.../_\ 07/07 22:09
13F：推 eddy0622: 所以......黄金传说那些选手(谐星) 也是会催吐?! 07/08 02:30
14F：推 Iyar:给楼上 应该不太可能吧 黄金传说他们有时候也会拍那些艺人 07/08 11:02
15F：→ Iyar:把衣服掀起来拍肚子 有些都圆得不得了 我就看过罗伯特秋山 07/08 11:03
16F：→ Iyar:还有般若川岛 铁公鸡远藤的浑圆肚肚 07/08 11:04
17F：→ aaa790311:炫耀文T^T 07/08 15:12
囧
※ 编辑: gtwings 来自: 114.32.77.107 (07/08 19:03)
18F：推 Eklips:我记得曾根好像是因为她的胃有病@@ 她好像一天可以吃下一 07/10 15:25
19F：→ Eklips:百人份的食物.... 07/10 15:26