作者artty (阿海)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 大家有沒有遇到健身魔人的經驗
時間Fri Jul 6 16:20:43 2012
小弟我不才
進入健身房不到一年
沒說很壯 但至少也抓到一定的手感 跟出力感
美好的下午我依然按表操課
由於暑假到了 昔日的夥伴都各自返鄉
獨留我一人在健身房
今天的菜單是臥推
一進去 我很有禮貌的跟這位魔人請益說是否可以一起練
而正當我熱身完後 他說 你的練法姿勢都錯了....
隨後他積極的矯正我姿勢 並把我的重量降低....
並跟我示意說 "平胸是要推到鎖骨上方"......
當下 我非常的好奇 隨後被他唬得一愣一愣的跟著他一起做
他說 我的胸肌還沒熱身完畢 所以做下去拉開會刺痛.......
我做完一組一整個非常不舒服... 完全打亂我的步調
之後在旁邊等候他做完再獨自練
約莫數10分鐘 我問他你還有幾組
他告訴我
還有20組......................
我就離開了
在此想請教各位高手 "平胸是真的要推到鎖骨上方"
................... 要練到這麼多嗎 還是這是不同的練法
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.34.190.221
1F：→ archerypipi:臂屈時橫槓平行乳頭,上推時橫槓平行鎖骨,忌手腕前後彎 07/06 16:25
2F：→ Delicious0:1.是的 2.並不是只有一種練法 你怎麼知道他在練什麼? 07/06 16:26
3F：→ archerypipi:曲,應保持與手臂一直線 07/06 16:26
4F：→ Delicious0:sry 1.看錯 應該是奶頭上方 07/06 16:27
5F：→ artty:他說這是練胸的基本方法 07/06 16:31
6F：→ Delicious0:我看過去奧林匹亞先生資料的確有這種大組數的 至於他.. 07/06 16:35
7F：推 CzKT:1.推中胸我也是抓奶頭 2.大重量低次數高組數,滿常見的練法... 07/06 16:40
8F：→ LUSG:如果他練得好.跟他練又何彷? 如果他看起來就不強 裡他幹嘛? 07/06 18:00
9F：→ coom1234:不是你先搭訕他的嗎= = 07/06 20:26
10F：→ CHRIS76928:樓上害我笑出來 07/06 20:42
11F：推 zzxxzz:XD 07/06 21:08
12F：推 ww12575:跟一樓一樣 臂屈乳頭 上推鎖骨 他應該沒錯吧 ~"~ 07/06 22:02
13F：→ w7295w:平胸2乳 上推鎖骨+1.我也跟一個一天只練一項的人練過一次. 07/06 23:30
14F：→ w7295w:我覺得還是照自己的步調來吧!不然滿身傷~ 07/06 23:31
15F：推 creulfact:XDDDDD--->不是你先搭訕他的嗎= = 07/06 23:41
16F：推 chin8933:原PO是在內湖運動中心練嗎 07/07 05:37
17F：推 lact:滿有勇氣的，我還不敢搭訕跟這種人一起練! 07/07 18:36
18F：推 tbpfs:聽說有100組訓練法... 07/07 22:49
19F：→ pureblue:以前的泳隊教練游過100*100蝶... 07/08 07:47
20F：→ kee32:這些都還好,我最怕在浴室遇到神鵰俠...... 07/09 17:05