作者artty (阿海)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 大家有没有遇到健身魔人的经验
时间Fri Jul 6 16:20:43 2012
小弟我不才
进入健身房不到一年
没说很壮 但至少也抓到一定的手感 跟出力感
美好的下午我依然按表操课
由於暑假到了 昔日的夥伴都各自返乡
独留我一人在健身房
今天的菜单是卧推
一进去 我很有礼貌的跟这位魔人请益说是否可以一起练
而正当我热身完後 他说 你的练法姿势都错了....
随後他积极的矫正我姿势 并把我的重量降低....
并跟我示意说 "平胸是要推到锁骨上方"......
当下 我非常的好奇 随後被他唬得一愣一愣的跟着他一起做
他说 我的胸肌还没热身完毕 所以做下去拉开会刺痛.......
我做完一组一整个非常不舒服... 完全打乱我的步调
之後在旁边等候他做完再独自练
约莫数10分钟 我问他你还有几组
他告诉我
还有20组......................
我就离开了
在此想请教各位高手 "平胸是真的要推到锁骨上方"
................... 要练到这麽多吗 还是这是不同的练法
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.34.190.221
1F：→ archerypipi:臂屈时横杠平行乳头,上推时横杠平行锁骨,忌手腕前後弯 07/06 16:25
2F：→ Delicious0:1.是的 2.并不是只有一种练法 你怎麽知道他在练什麽? 07/06 16:26
3F：→ archerypipi:曲,应保持与手臂一直线 07/06 16:26
4F：→ Delicious0:sry 1.看错 应该是奶头上方 07/06 16:27
5F：→ artty:他说这是练胸的基本方法 07/06 16:31
6F：→ Delicious0:我看过去奥林匹亚先生资料的确有这种大组数的 至於他.. 07/06 16:35
7F：推 CzKT:1.推中胸我也是抓奶头 2.大重量低次数高组数,满常见的练法... 07/06 16:40
8F：→ LUSG:如果他练得好.跟他练又何彷? 如果他看起来就不强 里他干嘛? 07/06 18:00
9F：→ coom1234:不是你先搭讪他的吗= = 07/06 20:26
10F：→ CHRIS76928:楼上害我笑出来 07/06 20:42
11F：推 zzxxzz:XD 07/06 21:08
12F：推 ww12575:跟一楼一样 臂屈乳头 上推锁骨 他应该没错吧 ~"~ 07/06 22:02
13F：→ w7295w:平胸2乳 上推锁骨+1.我也跟一个一天只练一项的人练过一次. 07/06 23:30
14F：→ w7295w:我觉得还是照自己的步调来吧!不然满身伤~ 07/06 23:31
15F：推 creulfact:XDDDDD--->不是你先搭讪他的吗= = 07/06 23:41
16F：推 chin8933:原PO是在内湖运动中心练吗 07/07 05:37
17F：推 lact:满有勇气的，我还不敢搭讪跟这种人一起练! 07/07 18:36
18F：推 tbpfs:听说有100组训练法... 07/07 22:49
19F：→ pureblue:以前的泳队教练游过100*100蝶... 07/08 07:47
20F：→ kee32:这些都还好,我最怕在浴室遇到神鵰侠...... 07/09 17:05