作者poet0205 (想我﹐響我。)
看板MuscleBeach
標題[問題] 真的沒肉..
時間Thu Jul 5 20:10:18 2012
小弟淺水很久了,
都有在FOLLOW大家的文章吸收知識,
只是試過很多人的方法都好像沒有用,
我想要讓自己變得更多肉這樣練起來比較好看,
不過我怎麼吃都吃不胖 (體質關係?!)
朋友建議我去找中醫師調整體質,
不過我個人覺得沒有那個必要.
牛奶 豆漿 肉 蛋 能吃我都盡量吃了
只是體重還是一直在62.
BTW我174公分
不管怎麼吃我還是胖不了
宵夜也吃很多了.......
有沒有什麼方法能夠改善我的問題呢^^
PS.目前等當兵 有無海軍陸戰隊的前輩,
能夠告訴小弟如何在軍中健身&操課兼重呢 謝謝 Orz
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十大謊言
1.同學:我沒唸啊，不知道為何考這麼高。 2.來賓:大家好，我只簡單講兩句。
3.老闆:我不會忘記你的貢獻。 4.職員:明天我就不幹了。
5.商人:虧本大拍賣，只到今天。 6.明星:我們只是朋友。
7.男孩:乖，不會痛的。 8.女孩:這是我的第一次。
9.父母:我幫你把紅包存起來了。 10.歐巴桑:帥哥~~~~~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.174.148.29
1F：→ Sirctal:你的課表po上來一下 07/05 20:38
2F：→ steven211:去看 FITNESS 的置底文章 07/05 20:44
3F：→ Spartan117:呃 你有在運動嗎 07/05 21:29
4F：→ Spartan117:這篇看起來不像是有做功課的人寫的 07/05 21:29
5F：→ Spartan117:不要讓人覺得是伸手牌阿.. 07/05 21:30
6F：推 rnazo:我是海陸的 可惜你身高不能進儀隊 其他單位就不知道了~ 07/05 21:40
7F：推 Nono1986:當兵就......... 07/05 21:46
8F：→ poet0205:sir大 我平常就舉啞鈴 兩天去一次健身房 平常都是打 07/05 21:52
9F：→ poet0205:藍球,慢跑 游泳 07/05 21:52
10F：→ poet0205:sp大大 小弟確實很常運動 只是不常健身^^ 07/05 21:52
11F：→ poet0205:rn大大 儀隊的身高是? 07/05 21:53
12F：→ ChinaDogman:超想噓的~ 07/05 22:02
13F：→ Wilkie:運動不健身...最好能長肉 07/05 22:02
14F：→ onexgear:不像有做功課的人+1 要肉的話請刺激你的肉體，重訓也行 07/05 22:03
15F：→ qzp5408:其實看到吃都吃不胖這句話就知道沒做了 07/05 22:27
16F：→ poet0205:可是我吃很多+運動 基本上也會長肉吧... 07/05 22:43
17F：→ Spartan117:你自己的經驗不就告訴你不匯了嗎 07/05 22:44
18F：→ pennytwo:看你在什麼營 若是在步兵砲兵也沒時間讓你運動 07/05 22:53
19F：→ FTTH:有無作功課不是 吃都吃不胖這句吧?! 就真的很多瘦子是吃不胖 07/06 01:30
20F：→ FTTH:才需要靠重訓增重阿 07/06 01:31
21F：→ onexgear:第四句發言也有疑問。如果不是追求體脂+肌肉的身材(熊?) 07/06 07:51
22F：→ onexgear:純粹是想要多點肌肉的話，就更應該把重訓納進去，只吃身 07/06 07:53
23F：→ onexgear:體卻沒有需求，沒繼續堆積脂肪就已經很棒了。 07/06 07:54
24F：→ likemiko101:我從172/50 -> 172/80 . 07/08 07:38