作者poet0205 (想我﹐响我。)
看板MuscleBeach
标题[问题] 真的没肉..
时间Thu Jul 5 20:10:18 2012
小弟浅水很久了,
都有在FOLLOW大家的文章吸收知识,
只是试过很多人的方法都好像没有用,
我想要让自己变得更多肉这样练起来比较好看,
不过我怎麽吃都吃不胖 (体质关系?!)
朋友建议我去找中医师调整体质,
不过我个人觉得没有那个必要.
牛奶 豆浆 肉 蛋 能吃我都尽量吃了
只是体重还是一直在62.
BTW我174公分
不管怎麽吃我还是胖不了
宵夜也吃很多了.......
有没有什麽方法能够改善我的问题呢^^
PS.目前等当兵 有无海军陆战队的前辈,
能够告诉小弟如何在军中健身&操课兼重呢 谢谢 Orz
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十大谎言
1.同学:我没念啊，不知道为何考这麽高。 2.来宾:大家好，我只简单讲两句。
3.老板:我不会忘记你的贡献。 4.职员:明天我就不干了。
5.商人:亏本大拍卖，只到今天。 6.明星:我们只是朋友。
7.男孩:乖，不会痛的。 8.女孩:这是我的第一次。
9.父母:我帮你把红包存起来了。 10.欧巴桑:帅哥~~~~~~~
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◆ From: 1.174.148.29
1F：→ Sirctal:你的课表po上来一下 07/05 20:38
2F：→ steven211:去看 FITNESS 的置底文章 07/05 20:44
3F：→ Spartan117:呃 你有在运动吗 07/05 21:29
4F：→ Spartan117:这篇看起来不像是有做功课的人写的 07/05 21:29
5F：→ Spartan117:不要让人觉得是伸手牌阿.. 07/05 21:30
6F：推 rnazo:我是海陆的 可惜你身高不能进仪队 其他单位就不知道了~ 07/05 21:40
7F：推 Nono1986:当兵就......... 07/05 21:46
8F：→ poet0205:sir大 我平常就举哑铃 两天去一次健身房 平常都是打 07/05 21:52
9F：→ poet0205:蓝球,慢跑 游泳 07/05 21:52
10F：→ poet0205:sp大大 小弟确实很常运动 只是不常健身^^ 07/05 21:52
11F：→ poet0205:rn大大 仪队的身高是? 07/05 21:53
12F：→ ChinaDogman:超想嘘的~ 07/05 22:02
13F：→ Wilkie:运动不健身...最好能长肉 07/05 22:02
14F：→ onexgear:不像有做功课的人+1 要肉的话请刺激你的肉体，重训也行 07/05 22:03
15F：→ qzp5408:其实看到吃都吃不胖这句话就知道没做了 07/05 22:27
16F：→ poet0205:可是我吃很多+运动 基本上也会长肉吧... 07/05 22:43
17F：→ Spartan117:你自己的经验不就告诉你不汇了吗 07/05 22:44
18F：→ pennytwo:看你在什麽营 若是在步兵炮兵也没时间让你运动 07/05 22:53
19F：→ FTTH:有无作功课不是 吃都吃不胖这句吧?! 就真的很多瘦子是吃不胖 07/06 01:30
20F：→ FTTH:才需要靠重训增重阿 07/06 01:31
21F：→ onexgear:第四句发言也有疑问。如果不是追求体脂+肌肉的身材(熊?) 07/06 07:51
22F：→ onexgear:纯粹是想要多点肌肉的话，就更应该把重训纳进去，只吃身 07/06 07:53
23F：→ onexgear:体却没有需求，没继续堆积脂肪就已经很棒了。 07/06 07:54
24F：→ likemiko101:我从172/50 -> 172/80 . 07/08 07:38