作者ncuesteven (賣sogo禮卷!)
看板MuscleBeach
標題[問題] 新竹縣體育場健身!多問~
時間Sat Jun 30 09:52:49 2012
q1:小弟暑假兩個月打算瘋狂健身!之前有基礎的健身觀念
最近去健身完，隔天都不會痠痛!沒什麼感覺~~
有沒有健身同好可以一起練，指導一下???
q2:暑假兩個月打算每天都去健身房報到，練全身!
多部位，希望可以找到ㄧ起練的夥伴~
目前我178/66 之前68 希望到72
不知道兩個月可以嗎??
.................................
今天又去練背！
１。引體向上
２。下拉機
３。雅玲上提
４。划船機
這四個動作！
練完之後～～沒有酸痛感＠＠
有沒有強者 可以指導一下！！
我明天會在新竹縣游泳館練！！
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◆ From: 219.84.127.139
1F：推 wzbird:有健身板 06/30 10:21
2F：→ wzbird:XD 這裡就是XD 我看錯 06/30 10:21
3F：推 tomokazu:2個月多6kg脂肪不難 但是要多6kg肌肉就真的是練武奇才 06/30 10:32
4F：推 epili:同意樓上,要增重容易,增肌難~ 06/30 12:20
5F：→ cosy:一個月能增加2磅肌肉就已經很拼了 要三公斤根本不可能 06/30 15:07
6F：→ Delicious0:兩個月? 就算真讓你練到72 你停練了兩個月就會消回去 06/30 18:00
※ 編輯: ncuesteven 來自: 219.84.127.139 (06/30 21:11)