作者healthlin (lin)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於air alert訓練
時間Thu Jun 28 20:08:26 2012
http://ppt.cc/Qmp_ 如影片
這套著名的彈跳力訓練 想問說有沒有辦法把其中的訓練的動作跟組數
轉換到健身房裡的器具上面 因為我也要在健身房練上半身 臥推甚麼的
我187CM/75kg 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 119.14.232.71
1F：推 CHRIS76928:原po住北投嗎? 是的話我可以在健身房教你 有點懶打字 06/29 02:35
2F：推 SeanShawn:著名不代表正確 17733我有寫一份簡單的肌力訓練菜單 06/30 00:21