作者healthlin (lin)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於air alert训练
时间Thu Jun 28 20:08:26 2012
http://ppt.cc/Qmp_ 如影片
这套着名的弹跳力训练 想问说有没有办法把其中的训练的动作跟组数
转换到健身房里的器具上面 因为我也要在健身房练上半身 卧推甚麽的
我187CM/75kg 谢谢
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◆ From: 119.14.232.71
1F：推 CHRIS76928:原po住北投吗? 是的话我可以在健身房教你 有点懒打字 06/29 02:35
2F：推 SeanShawn:着名不代表正确 17733我有写一份简单的肌力训练菜单 06/30 00:21