作者andykyo32 (TDub)
看板MuscleBeach
標題[分享]how to spot squat
時間Tue Jun 26 14:18:53 2012
http://ppt.cc/nINq
影片請從40秒開始，前面在喇低賽=.=
影片教你如何正確的輔助蹲舉者
一點點小技巧，分享給大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.14.3
1F：推 SeanShawn:實用推 Smitty的動作tutorial都做超棒的 06/26 21:48
2F：推 speoeplex:建議從一分鐘開始看就好... 06/26 21:53
3F：→ p01010:我補充一下他說的這個方法不完全適用於爆發力訓練的 06/26 21:57
4F：→ p01010:原因是當重量過重的時候 他只固定他上半身是否搖晃是不夠的 06/26 21:58
5F：→ p01010:尤其是在做forced reps的時候 06/26 22:08