作者andykyo32 (TDub)
看板MuscleBeach
标题[分享]how to spot squat
时间Tue Jun 26 14:18:53 2012
http://ppt.cc/nINq
影片请从40秒开始，前面在喇低赛=.=
影片教你如何正确的辅助蹲举者
一点点小技巧，分享给大家
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.14.3
1F：推 SeanShawn:实用推 Smitty的动作tutorial都做超棒的 06/26 21:48
2F：推 speoeplex:建议从一分钟开始看就好... 06/26 21:53
3F：→ p01010:我补充一下他说的这个方法不完全适用於爆发力训练的 06/26 21:57
4F：→ p01010:原因是当重量过重的时候 他只固定他上半身是否摇晃是不够的 06/26 21:58
5F：→ p01010:尤其是在做forced reps的时候 06/26 22:08