作者a031819 (曲)
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標題[問題] 乳清蛋白的選擇
時間Mon Jun 25 21:47:48 2012
各位版友好，因為家裡好市多乳清喝完一段時間了，
想購入新的乳清，而好事多EAS的乳清喝了許久，真的很難溶解之外口感不佳...
決定換款乳清，上來爬過文，也找過網站，
但對於長效型乳清跟低脂乳清的差別還是不太了解，
想上來請教一下版友，希望版友能不吝指教然後給點建議:)
目前的身體狀況：174/65
朋友都說身材狀況還好，但是自己想降體脂肪
目前是希望14%降到10%左右,
已經有逐步拉長有氧運動時間，但還是需要補充乳清
一方面是作為平常攝取蛋白質不足的補給，另一方面，
之前訓練有喝乳清的時候感覺體態變化比較明顯...
（自我感覺啦...體脂肪也瘋狂飆升就是QQ）
平常重訓約一小時，有氧至少半小時起跳
（因為本身心肺功能不好，醫生建議我有氧的時間要增加必須要慢慢來），
我有努力在把時間增加中
一週運動三次，運動完乳清喝完就直接睡覺
爬過文發現版友比較推BSN跟ON的乳清
另外查過網站，這兩款乳清一款被歸類在長效型乳清，一款則是低脂乳清
BSN：Syntha-6 勁量低熱量複合乳清蛋白：
http://ppt.cc/b0Ii
ON：100% Whey Gold Standard純乳清蛋白 巧克力：
http://ppt.cc/0fdh
不知道以各位版友的觀點來說，哪一款會比較符合我目前的需求？
還請各位版友不吝分享一下看法，感謝:))
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◆ From: 42.78.250.185
1F：推 cosy:乳清我不懂 召換柯達~~ 06/25 21:50
2F：→ aal:BSN吧，你喝完就睡覺其實長效型的比較適合，例如酪蛋白 06/25 23:15
3F：→ cosy:長效型乳清和低脂乳清差在哪裡阿? 06/25 23:20
4F：推 c04:搜尋 酪蛋白 乳清蛋白 06/25 23:34