http://news.singtao.ca/toronto/2012-06-22/entertainment1340342962d3935000.html 兩個月辛苦健身 減肥8公斤 周杰倫秀6塊腹肌 周杰倫（周董）為新片《天台》脫了！他閉門造「肌」兩個月，練出175公分、63公斤、 體脂肪8％的精實身材。他19日秀出6塊腹肌，展現成果，發誓照片沒有經過修片，肌塊都 是真的。 周杰倫的御用教練劉畊宏說：「我不用魔鬼訓練，而是天使帶領，沒讓他餓過肚子。出門 求方便，他隨身帶饅頭，一次吃一個，或幾片全麥吐司。」中國時報20日透露，原來周杰 倫是少量多餐，模倣前女友蔡依林「養瘦」8公斤。 周杰倫10年前在《范特西》專輯全裸上身，他說：「當年是年輕不懂事脫的，後來又一件 件的穿回來。」前年拍《青蜂俠》胖到71公斤，臉圓肉鬆，還硬拗「是壯不是胖」。他和 18歲女友昆凌交往後，不但《驚歎號》曲風、造型變萌，還揚言要回春，挑戰10年前的自 己。 他每天上健身房1個半小時，最難熬的是鍛鍊6塊腹肌，他因僵直性脊椎炎，不能硬做仰臥 起坐，教練幫他設計動作，初期他每天腹部痠痛。他好勝，劉畊宏用競賽方式激勵他，兩 人常打賭，他曾打輸桌球，被罰拍鬼臉照片發微博。劉說：「他有興趣了，還會呼朋引伴 一起運動。」他吃少油、少鹽食物，喝無糖飲料，常去自家餐廳吃水煮肉、燙青菜。他5 月中全台勘景3天，大啖銼冰、小吃，劉畊宏不罵他，讓他吃，吃完再鼓勵他忌口，久久 也獎勵他一下：「帶他吃火鍋，要他多吃牛肉、海鮮，不能吃飽，只可8分飽。」劉畊宏 充滿驕傲地說：「我幫最忙的亞洲天王辦到了！還有誰辦不到？」劉畊宏還透露了不少周 杰倫健身的最高「肌」密！他說：「健身方式因人而異，每個人的體況不同，因為杰倫有 僵直性脊椎炎，有些動作不能作，所以針對杰倫作的健身設計可以說是為他量身打造。」 儘管有僵直性脊椎炎，周杰倫還是努力克服這一切去達到標準！周杰倫說：「這都要靠毅 力！」，他還開玩笑對劉畊宏嗆說：「這證明肌肉是可以練得出來的，但是創意練不出來 ，所以我是導演、你是監製，哈哈！」僅僅經過兩個月密集訓練的成果，讓周杰倫自豪： 「這是我這一生中最佳的體格狀態。」周董怕被質疑電腦修出他的肌肉照，日前出席劉畊 宏的健身房活動時撩起上衣，請在場記者驗身。據說本月23日，他要穿無袖衣服走金曲星 光大道，造型師正為了性感又隆重的禮服傷腦筋。看來粉絲們可以等著驗收他的減肥成果 了！另外，針對金曲獎入圍歌手，Google進行了網絡人氣觀察，範圍是去年6月至今年6月 ，最受網友關注的歌手及團體動態以及可能的得獎趨勢。 入圍金曲歌王的周杰倫人氣第1，登上搜尋王寶座。 http://0rz.tw/iwIte 同時有浩克跟豪哥當教練,果然是天王 -- 金剛狼的FACEBOOK https://www.facebook.com/FJCUWOLF 熱血揪團健身社 https://www.facebook.com/groups/218063788219234/ 10週減10%體脂-冠軍之路Ⅱ2012 http://youtu.be/VxzEA4PM5kU 金剛狼的冠軍之路Ⅰ2010 http://youtu.be/6G9kfAPcw5g --

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