http://news.singtao.ca/toronto/2012-06-22/entertainment1340342962d3935000.html 两个月辛苦健身 减肥8公斤 周杰伦秀6块腹肌 周杰伦（周董）为新片《天台》脱了！他闭门造「肌」两个月，练出175公分、63公斤、 体脂肪8％的精实身材。他19日秀出6块腹肌，展现成果，发誓照片没有经过修片，肌块都 是真的。 周杰伦的御用教练刘畊宏说：「我不用魔鬼训练，而是天使带领，没让他饿过肚子。出门 求方便，他随身带馒头，一次吃一个，或几片全麦吐司。」中国时报20日透露，原来周杰 伦是少量多餐，模仿前女友蔡依林「养瘦」8公斤。 周杰伦10年前在《范特西》专辑全裸上身，他说：「当年是年轻不懂事脱的，後来又一件 件的穿回来。」前年拍《青蜂侠》胖到71公斤，脸圆肉松，还硬拗「是壮不是胖」。他和 18岁女友昆凌交往後，不但《惊叹号》曲风、造型变萌，还扬言要回春，挑战10年前的自 己。 他每天上健身房1个半小时，最难熬的是锻链6块腹肌，他因僵直性脊椎炎，不能硬做仰卧 起坐，教练帮他设计动作，初期他每天腹部酸痛。他好胜，刘畊宏用竞赛方式激励他，两 人常打赌，他曾打输桌球，被罚拍鬼脸照片发微博。刘说：「他有兴趣了，还会呼朋引伴 一起运动。」他吃少油、少盐食物，喝无糖饮料，常去自家餐厅吃水煮肉、烫青菜。他5 月中全台勘景3天，大啖锉冰、小吃，刘畊宏不骂他，让他吃，吃完再鼓励他忌口，久久 也奖励他一下：「带他吃火锅，要他多吃牛肉、海鲜，不能吃饱，只可8分饱。」刘畊宏 充满骄傲地说：「我帮最忙的亚洲天王办到了！还有谁办不到？」刘畊宏还透露了不少周 杰伦健身的最高「肌」密！他说：「健身方式因人而异，每个人的体况不同，因为杰伦有 僵直性脊椎炎，有些动作不能作，所以针对杰伦作的健身设计可以说是为他量身打造。」 尽管有僵直性脊椎炎，周杰伦还是努力克服这一切去达到标准！周杰伦说：「这都要靠毅 力！」，他还开玩笑对刘畊宏呛说：「这证明肌肉是可以练得出来的，但是创意练不出来 ，所以我是导演、你是监制，哈哈！」仅仅经过两个月密集训练的成果，让周杰伦自豪： 「这是我这一生中最佳的体格状态。」周董怕被质疑电脑修出他的肌肉照，日前出席刘畊 宏的健身房活动时撩起上衣，请在场记者验身。据说本月23日，他要穿无袖衣服走金曲星 光大道，造型师正为了性感又隆重的礼服伤脑筋。看来粉丝们可以等着验收他的减肥成果 了！另外，针对金曲奖入围歌手，Google进行了网络人气观察，范围是去年6月至今年6月 ，最受网友关注的歌手及团体动态以及可能的得奖趋势。 入围金曲歌王的周杰伦人气第1，登上搜寻王宝座。 http://0rz.tw/iwIte 同时有浩克跟豪哥当教练,果然是天王 -- 金刚狼的FACEBOOK https://www.facebook.com/FJCUWOLF 热血揪团健身社 https://www.facebook.com/groups/218063788219234/ 10周减10%体脂-冠军之路Ⅱ2012 http://youtu.be/VxzEA4PM5kU 金刚狼的冠军之路Ⅰ2010 http://youtu.be/6G9kfAPcw5g --

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