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小弟今天見到朋友上健身房的成果 看起來壯很多, 但是手臂看起來有點短 這種寬撞不是小弟喜歡的 不知是不是小弟眼拙,傑森史塔森看起來似乎不會這樣 它是不是算精實那型的 看起來非常兇猛 不過稍為搜尋了一下,發現各位高手似乎沒有關於他的文章 身為健身新手以他為目標需要特別注意什麼嗎? 小弟剛從高中畢業,經濟尚未獨立 能降低花費就降低 在家中健身的器材除了啞鈴之外還有什麼是需要的? --



※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.18.133
1F:推 neverwin:新手先別想太多 等練了半年再依進度去調整計畫吧 06/22 20:36
2F:→ neverwin:目標當阿諾 你才有機會變傑森 06/22 20:38
3F:→ neverwin:看起來太寬多半是體脂不夠低 或你朋友練多年背真的太強 06/22 20:42
4F:推 skullwa:相信我~傑森一定比你朋友還寬壯 06/22 21:14
5F:推 helloman:他豈止精實 根本壯翻了 他在絕命尬車中有脫衣服拉單槓 06/22 21:17
6F:→ helloman:威翻了 06/22 21:17
7F:推 reallocust:他是英國跳水國家隊選手,從小就一直練了... 06/22 21:40
8F:→ reallocust:不過他在好萊鎢算"相對"精實的男明星了 06/22 21:41
9F:推 MadHatter:http://www.jasonstathamworkoutz.com/ 這裡有他的練法 06/22 21:49
10F:→ Spartan117:你先能練壯再煩惱吧 06/22 21:56
11F:推 firefoxriko:我相信四樓,傑森超大隻的耶http://ppt.cc/JZPM 06/22 22:24
12F:推 lim10337:不像佛萊迪超瘦 要練一練 06/22 23:24
13F:→ Sixfeetdeep:佛萊迪走心機路線的XD 06/22 23:40
14F:→ Delicious0:目標阿諾 你才有機會變傑森 06/22 23:42
15F:推 CarlosArroyo:一般人有他一半的背就很凶猛了 06/22 23:42
16F:推 EvanYang:老弟,他是奧運國手,真練家子出身..... 06/23 00:09
17F:推 firefoxriko:奧運有拿大刀砍人這個項目?? 06/23 00:21
18F:→ leestupid:也沒有當街作愛的項目啊 06/23 00:31
19F:→ Fine29:impossible 死命練成也不會有他的際遇豔遇&舒淇類型的女人 06/23 00:41
20F:→ CarlosArroyo:當街做愛還真的是他專長 06/23 02:04
21F:推 viscaria:請問他是哪一年的奧運跳水選手? 06/23 03:32
22F:→ Spartan117:wiki寫他沒參加過奧運 06/23 09:22
23F:推 tryitredboy:不一定是奧運的國家隊吧 06/23 09:28
24F:推 leesuewon:其實他初期的片看起來還普普 應該是後來練的 06/23 12:04
25F:推 hori:台灣仔想變佬美的身材 是不可能的 骨架就不同了 以外國身材為 06/23 14:10
26F:→ hori:目標太不切實際了 06/23 14:10
27F:推 rex105:那以日本的山岸秀匡為目標好了 (誤 XD 06/23 15:27
28F:推 leestupid:以台灣人許家豪為目標好了 (大概幾輩子也辦不到 06/23 16:06
29F:推 MASOMASO:記得他是跳水國手 但是似乎沒有被選進奧運 06/23 16:08
30F:推 desw:能夠像翻滾吧阿信 那樣我覺得就很棒了 06/23 16:36
31F:推 andy00040:傑森 他是奧運跳水選手沒錯 只是是後備人選 06/23 23:33
32F:推 evilvens:超帥 06/25 20:56







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