作者kuwawa (庫瓦瓦)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問這樣的胸肌要臥推到幾磅才有?
時間Wed Jun 20 08:34:47 2012
Adis
http://youtu.be/Xz20DaPMcSo 帥又壯的Model, 我知道臉最難練,
不過想請問板上的高手大大們,
要練到這樣的胸肌, 不用藥
大概要能臥推到幾磅才會有?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 68.65.71.18
※ 編輯: kuwawa 來自: 68.65.71.18 (06/20 08:35)
1F：推 s58460:已經到能夠自在單邊握推30磅(共60磅)，胸肌依舊是「平」的 06/20 08:38
2F：→ s58460:但這數字好像還算小？ 06/20 08:39
3F：→ Delicious0:不考慮其他因素 光身高高的人跟身高低的人 磅數會不同 06/20 08:39
4F：推 Carmelo:我認識很多人 包括自己 都超過100kg 6reps 但是看起來效果 06/20 08:42
5F：→ Carmelo:可能還沒那麼好 但是接下來我也不會考慮再增加重量了 06/20 08:43
6F：→ Spartan117:重量不是重點 06/20 08:50
7F：推 christofer:我想練成Thor, 要推幾磅才夠? 06/20 08:59
8F：推 tryitredboy:我連自己體重都推不到.......... 06/20 09:17
9F：推 lesfu:這身材+笑容+臉蛋根本整個大犯規啊!!!! 06/20 09:23
10F：→ onexgear:重量真的不是重點... 千萬別為了追求數字而忽略身體感 06/20 09:31
11F：→ onexgear:受。腳踏實地練上去，自然就會看到成效了。 06/20 09:33
12F：噓 ChinaDogman:搞清楚健力跟健美的分別再來問吧！ 06/20 09:35
13F：推 e37023702e:這個體脂大概多少阿? 他腹真好看 06/20 10:14
14F：推 ashin1069:不是重量的問題... 06/20 10:16
15F：推 eu3:笑容 臉蛋... 你是在挑XXX喔?= = 06/20 10:17
16F：→ eu3:一看就知道你.. 06/20 10:18
17F：推 daniellue:請問人品怎麼樣 哪個白癡亂發問 06/20 10:42
18F：→ baw88:18003才剛講過而已 06/20 11:12
19F：推 prokey:我身高體重163/56。目前能推90P，但胸形不明顯，想加強的話 06/20 13:18
20F：→ prokey:又覺得這重量目前給我刺激度很夠，目前兩難中。>_< 06/20 13:19
21F：→ onexgear:既然刺激很夠（會漲、隔天會酸），那為何要兩難？ 06/20 13:25
22F：推 Kenneth1225:身材很棒 但只有我覺得乳頭位置有點怪怪的嗎? 06/20 13:31
23F：→ baw88:乳頭位置天生的，因為我也是類似這樣，沒辦法 06/20 13:43
24F：→ pureblue:我自己頂多推空槓重量，推一下約用10秒鐘完成。 06/20 13:44
25F：→ pureblue:如果刺激夠，重量不是重點，推得夠慢說不定更能刺激肌肉 06/20 13:44
26F：→ acegikmp:看基因...看魔法...看訓練感受度....看營養... 06/20 13:45
27F：推 nikemj23:目前用單邊50p 胸肌練完充血看起來很大 消掉就變他一半. 06/20 14:31
28F：→ LUSG:我可推110 胸 步也沒他大 06/20 14:42
29F：→ LUSG:單位公斤 06/20 14:42
30F：→ deh3215:如果刺激夠，重量不是重點，推得夠慢說不定更能刺激肌肉 06/20 17:43
31F：→ deh3215:這句話聽起來根本是有問題的 06/20 17:44
32F：→ pureblue:委婉的意思是:太多人因為過重而借力不自知。 06/20 18:11
33F：→ onexgear:刺激夠 = 現在的重量已足矣，是好事啊。繼續加重容易增加 06/20 18:33
34F：→ onexgear:負擔或造成借力啊 06/20 18:34
35F：推 jackyown:中國狗是在噓什麼?? 06/20 22:49
36F：噓 ChinaDogman:連爬文都懶，這種文不噓嗎^.＜？ 06/20 23:44
37F：→ lim10337:有一小部份的人需要靠噓別人來填補心中的空虛 06/21 18:33
38F：推 examcia:這個超壯了 人家身高也夠高 不用黑魔法應該有難度唷 06/21 21:34
39F：→ kuwawa:黑魔法是指用藥? 06/22 01:10
40F：推 airphone:通常那種體脂超低 肌肉量又超大那種 用黑魔法才做得到 06/22 16:13
41F：→ airphone:除非是專業職業運動選手 沒用我才相信 06/22 16:14
42F：→ airphone:所以有些國外那些看看就好 以那種為目標沒用練個三年 06/22 16:15
43F：→ airphone:也不可能練成那樣 06/22 16:15