作者kuwawa (库瓦瓦)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问这样的胸肌要卧推到几磅才有?
时间Wed Jun 20 08:34:47 2012
Adis
http://youtu.be/Xz20DaPMcSo 帅又壮的Model, 我知道脸最难练,
不过想请问板上的高手大大们,
要练到这样的胸肌, 不用药
大概要能卧推到几磅才会有?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 68.65.71.18
※ 编辑: kuwawa 来自: 68.65.71.18 (06/20 08:35)
1F：推 s58460:已经到能够自在单边握推30磅(共60磅)，胸肌依旧是「平」的 06/20 08:38
2F：→ s58460:但这数字好像还算小？ 06/20 08:39
3F：→ Delicious0:不考虑其他因素 光身高高的人跟身高低的人 磅数会不同 06/20 08:39
4F：推 Carmelo:我认识很多人 包括自己 都超过100kg 6reps 但是看起来效果 06/20 08:42
5F：→ Carmelo:可能还没那麽好 但是接下来我也不会考虑再增加重量了 06/20 08:43
6F：→ Spartan117:重量不是重点 06/20 08:50
7F：推 christofer:我想练成Thor, 要推几磅才够? 06/20 08:59
8F：推 tryitredboy:我连自己体重都推不到.......... 06/20 09:17
9F：推 lesfu:这身材+笑容+脸蛋根本整个大犯规啊!!!! 06/20 09:23
10F：→ onexgear:重量真的不是重点... 千万别为了追求数字而忽略身体感 06/20 09:31
11F：→ onexgear:受。脚踏实地练上去，自然就会看到成效了。 06/20 09:33
12F：嘘 ChinaDogman:搞清楚健力跟健美的分别再来问吧！ 06/20 09:35
13F：推 e37023702e:这个体脂大概多少阿? 他腹真好看 06/20 10:14
14F：推 ashin1069:不是重量的问题... 06/20 10:16
15F：推 eu3:笑容 脸蛋... 你是在挑XXX喔?= = 06/20 10:17
16F：→ eu3:一看就知道你.. 06/20 10:18
17F：推 daniellue:请问人品怎麽样 哪个白痴乱发问 06/20 10:42
18F：→ baw88:18003才刚讲过而已 06/20 11:12
19F：推 prokey:我身高体重163/56。目前能推90P，但胸形不明显，想加强的话 06/20 13:18
20F：→ prokey:又觉得这重量目前给我刺激度很够，目前两难中。>_< 06/20 13:19
21F：→ onexgear:既然刺激很够（会涨、隔天会酸），那为何要两难？ 06/20 13:25
22F：推 Kenneth1225:身材很棒 但只有我觉得乳头位置有点怪怪的吗? 06/20 13:31
23F：→ baw88:乳头位置天生的，因为我也是类似这样，没办法 06/20 13:43
24F：→ pureblue:我自己顶多推空杠重量，推一下约用10秒钟完成。 06/20 13:44
25F：→ pureblue:如果刺激够，重量不是重点，推得够慢说不定更能刺激肌肉 06/20 13:44
26F：→ acegikmp:看基因...看魔法...看训练感受度....看营养... 06/20 13:45
27F：推 nikemj23:目前用单边50p 胸肌练完充血看起来很大 消掉就变他一半. 06/20 14:31
28F：→ LUSG:我可推110 胸 步也没他大 06/20 14:42
29F：→ LUSG:单位公斤 06/20 14:42
30F：→ deh3215:如果刺激够，重量不是重点，推得够慢说不定更能刺激肌肉 06/20 17:43
31F：→ deh3215:这句话听起来根本是有问题的 06/20 17:44
32F：→ pureblue:委婉的意思是:太多人因为过重而借力不自知。 06/20 18:11
33F：→ onexgear:刺激够 = 现在的重量已足矣，是好事啊。继续加重容易增加 06/20 18:33
34F：→ onexgear:负担或造成借力啊 06/20 18:34
35F：推 jackyown:中国狗是在嘘什麽?? 06/20 22:49
36F：嘘 ChinaDogman:连爬文都懒，这种文不嘘吗^.＜？ 06/20 23:44
37F：→ lim10337:有一小部份的人需要靠嘘别人来填补心中的空虚 06/21 18:33
38F：推 examcia:这个超壮了 人家身高也够高 不用黑魔法应该有难度唷 06/21 21:34
39F：→ kuwawa:黑魔法是指用药? 06/22 01:10
40F：推 airphone:通常那种体脂超低 肌肉量又超大那种 用黑魔法才做得到 06/22 16:13
41F：→ airphone:除非是专业职业运动选手 没用我才相信 06/22 16:14
42F：→ airphone:所以有些国外那些看看就好 以那种为目标没用练个三年 06/22 16:15
43F：→ airphone:也不可能练成那样 06/22 16:15