作者gkc (南北)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請教關於卡路里消耗的計算公式!!
時間Wed Jun 13 23:24:06 2012
最近為了減脂，常常重訓完就接著有氧跑步，相信大家都知道，跑步機有一格
是能顯示你所消耗的卡路里數據。但經過我長期使用跑步機後，卻發現了一個
盲點!!
就是，同樣跑6000公尺，今天我用1號跑步機跑，它可能顯示消耗360卡，但隔
天又換另一台，另一台卻顯示只消耗了300卡，等於一個消耗各台表述，而且仔
細想想這又牽涉到一個盲點: [不同體重的人，同樣跑1000公尺，消耗的熱量絕
對也不同!!]，例如: 100公斤的人跑1公里，絕對比50公斤的人消耗更多能量!!
所以，若要仔細計算自己消耗的熱量，是否有高手知道，有何醫學或運動公式，
可以針對不同體重與跑步距離，計算出所消耗的卡路里??
請高手解惑!! 感謝不盡!!
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◆ From: 114.42.65.129
1F：→ by135tw:@@不是可以設定您的體重嗎 06/14 00:06
2F：→ talrasha:卡路里消耗因人(機器)而異 公式列出也沒意義 參考就好 06/14 03:48
3F：→ tinjayboy:確實有公式 不過肯定也不適用於跑步機 06/14 08:26
4F：→ tinjayboy:同樣距離 路跑消耗肯定大於跑步機 06/14 08:27
5F：→ tinjayboy:是因為輸送帶有帶動你的腳向後 所以較路跑輕鬆 06/14 08:33
6F：→ xxoo888ooxx:那一點參考價值都沒有吧 強度夠時間有到就好 06/14 11:06
7F：推 c761121910:同樣是6千公尺，跑度速度也有影響啊！ 06/15 15:31