作者carusochu (rico)
看板MuscleBeach
標題[問題] 早上下午各練一次(因為時間問題)
時間Mon Jun 4 15:25:44 2012
請教各位同好先進：
因為要早起工作，又喜歡早上重訓
但是早上很趕只有30分鐘
像我今早花30分鐘練二頭`.
待會兒4點多又有大概半個小時的空檔
想練三頭。
我想問的是這樣是會過度消耗並減低早上訓練的成效
感謝您得回答!
PS. 我大肌群也是都有再練
這個問題並不是要問課表
而是想問萬一剛好有一個零碎的時間是否可以利用
特別是當天時間不夠用，必須打碎`.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.60.224.228
1F：推 skullwa:不會降低~ 假如身體都適當休息~或許更專注效果反而更好 06/04 15:27
2F：→ carusochu:感謝回答。我通常訓練是一天集中一個小時。但有時真的 06/04 15:33
3F：→ carusochu:湊不出來 06/04 15:33
4F：→ chunhsiang:相關或相同的肌群沒用到應該還好 但是效果可能沒集中好 06/04 23:28
5F：→ lingray:這樣還好吧 又不是同一個部位 06/05 11:52