作者carusochu (rico)
看板MuscleBeach
标题[问题] 早上下午各练一次(因为时间问题)
时间Mon Jun 4 15:25:44 2012
请教各位同好先进：
因为要早起工作，又喜欢早上重训
但是早上很赶只有30分钟
像我今早花30分钟练二头`.
待会儿4点多又有大概半个小时的空档
想练三头。
我想问的是这样是会过度消耗并减低早上训练的成效
感谢您得回答!
PS. 我大肌群也是都有再练
这个问题并不是要问课表
而是想问万一刚好有一个零碎的时间是否可以利用
特别是当天时间不够用，必须打碎`.
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.60.224.228
1F：推 skullwa:不会降低~ 假如身体都适当休息~或许更专注效果反而更好 06/04 15:27
2F：→ carusochu:感谢回答。我通常训练是一天集中一个小时。但有时真的 06/04 15:33
3F：→ carusochu:凑不出来 06/04 15:33
4F：→ chunhsiang:相关或相同的肌群没用到应该还好 但是效果可能没集中好 06/04 23:28
5F：→ lingray:这样还好吧 又不是同一个部位 06/05 11:52