作者jasonsu0514 (小傑)
看板MuscleBeach
標題[問題] 使用TRX做CHEST FLY
時間Sat Jun 2 16:28:39 2012
小弟重訓已經２～３年了
但因為要出國 想說帶一條TRX出去也可以練
照影片的方式大概在肩膀的高度做chest fly
過程中有感受到胸肌出力 但沒有像臥推或飛鳥那麼強烈
沒力的時候也沒有特定部位有明顯的力竭感
想問是小弟姿勢或不夠熟悉的問題
還是TRX本身的性質就是這樣@@?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.212.178
1F：推 ckhs31507:TRX就跟一條彈簧差不多啊!你要把重量提高就把它拉長一點 06/02 17:25
2F：→ ckhs31507:不然就是每組多做幾下吧! 06/02 17:26
3F：推 Nono1986:回樓上...TRX不是這樣用的 Orz 他並沒有彈性喔 06/03 20:07
4F：→ Nono1986:再回原PO 要看到你的動作才知道喔 06/03 20:07
5F：→ jasonsu0514:感謝樓上 不過我想問有大大做到可以像FREEWEIGHT一樣 06/03 22:57
6F：→ jasonsu0514:集中在胸肌出力嗎? 06/03 22:57
7F：推 Nono1986:可以啊.... 06/04 09:01