作者jasonsu0514 (小杰)
看板MuscleBeach
标题[问题] 使用TRX做CHEST FLY
时间Sat Jun 2 16:28:39 2012
小弟重训已经２～３年了
但因为要出国 想说带一条TRX出去也可以练
照影片的方式大概在肩膀的高度做chest fly
过程中有感受到胸肌出力 但没有像卧推或飞鸟那麽强烈
没力的时候也没有特定部位有明显的力竭感
想问是小弟姿势或不够熟悉的问题
还是TRX本身的性质就是这样@@?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.212.178
1F：推 ckhs31507:TRX就跟一条弹簧差不多啊!你要把重量提高就把它拉长一点 06/02 17:25
2F：→ ckhs31507:不然就是每组多做几下吧! 06/02 17:26
3F：推 Nono1986:回楼上...TRX不是这样用的 Orz 他并没有弹性喔 06/03 20:07
4F：→ Nono1986:再回原PO 要看到你的动作才知道喔 06/03 20:07
5F：→ jasonsu0514:感谢楼上 不过我想问有大大做到可以像FREEWEIGHT一样 06/03 22:57
6F：→ jasonsu0514:集中在胸肌出力吗? 06/03 22:57
7F：推 Nono1986:可以啊.... 06/04 09:01