作者Nono1986 (竹子姐)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 10個月144磅
時間Thu May 31 21:43:25 2012
http://youtu.be/qX9FSZJu448
最近很多人在討論10周10%，健不健康有沒有可能
剛好看到這個影片分享給大家
影片中的主角將醫生口中的不可能，變成可能
醫生說他不能跑跳，只能依賴拐杖走路
他47歲開始改變自己，花了10個月減去144磅
減少了體重，增加了肌肉，讓他恢復了走路的能力
到最後可以跑步可以衝刺，前面六個月就讓他少了100磅左右
------------------以下不喜歡不要看-------------------
我自己也有學生曾經23%→15%，不過他花了12周體脂肪少8%
少量多餐、規律運動、規律休息，營養品方面就只有乳清
不過我學生年紀很小(19歲)，真的是越年輕做起來越輕鬆
好啦 大家加油 我廢話太多了 看影片吧!!
--
謝謝，我知道我屌爆了，所以打從我懂事以來，我都是上女廁。
佛度有緣人啊
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.40.121
1F：推 mroweht:要哭哭了QQ 05/31 21:53
2F：→ Nono1986:我哭兩次了>"< 05/31 21:57
3F：→ Delicious0:奇蹟如果能到處出現就不叫奇蹟了對吧? 05/31 22:00
4F：推 p01010:他做windmill好可愛噢0.0 05/31 22:09
5F：→ Nono1986:我認為這是努力，不是奇蹟 :) 05/31 22:12
6F：推 Sagarmatha:好感人 05/31 22:23
7F：推 a1121210:哭了.... 05/31 22:33
8F：推 acegikmp:樣本個案都會有差異的..普通人跟運動員是不能類比的 05/31 23:15
9F：→ acegikmp:我幫我表哥減肥也是讓他在三個月減去10KG脂肪... 05/31 23:16
10F：→ acegikmp:重點是他之前是個沒在運動的胖子我才能這麼順利... 05/31 23:16
11F：→ acegikmp:如果是我要減去10KG脂肪不減到肌肉..哈哈哈哈哈(茶) 05/31 23:17
12F：推 wam1029:這影片會不會是 美國國防部的宣傳短片啊? 05/31 23:24
13F：推 rjrsaxiwao:這影片真屌~~一定要推的啦 05/31 23:25
14F：推 wam1029:藉由主角重生的過程 表示美國也會置之死地而後生嗎? 05/31 23:29
15F：推 bbbjjj:推 永不放棄的精神 05/31 23:31
16F：推 ohyeaah:太強了.. 不過很好奇為何要學倒立? 有好處嗎? 06/01 00:24
17F：推 CWC520:哭哭~ 我要更努力!!! 06/01 00:38
18F：推 KuoHuiLo:應該沒吃燃脂劑吧 06/01 00:39
19F：推 Erotomania:太感人了 06/01 00:45
20F：推 jaysuzuki:原來原po才19歲...別誤會，不是看起來老，是這麼小就這 06/01 01:18
21F：→ jaysuzuki:麼強大 06/01 01:18
22F：推 noyl91:樓上誤會了...原PO是說他的學生19歲 06/01 01:31
23F：推 yam003:原po才19歲喔 太強大了 06/01 02:49
24F：推 kodar7544:原po才19歲喔，太萌了 06/01 03:26
25F：推 eddy0622: 倒立也很吃核心 也是訓練的一種.... 06/01 04:54
26F：→ jaysuzuki:真的...看錯了orz 06/01 04:58
27F：→ Nono1986:發生什麼事了........ -_- 06/01 11:47
28F：推 hadbeen:我看到一顆被救回來的心0.0 06/01 12:45
29F：→ Nono1986:這影片我也不知道哪來的，看到朋友分享轉貼，覺得感動就 06/01 13:49
30F：→ Nono1986:PO上來給大家看看，有沒有吃燃脂劑我不知道也不是重點 06/01 13:49
31F：→ Nono1986:重點是他後來不只是能走路還可以跑步@_@ 不過他主要是練 06/01 13:50
32F：→ Nono1986:瑜珈，高體重低肌肉量的人，瑜珈有一定的減肥效果 06/01 13:50
33F：→ Nono1986:下面的影片說明有寫說，是由一位DDP瑜珈老師的運動改變他 06/01 13:52
34F：→ Nono1986:Because of DDP's specialized workout, he gained treme 06/01 13:53
35F：→ Nono1986:tremendous balance and flexibility 06/01 13:53
36F：推 jaja309:就算是瑜珈課程的廣告，也比銀X活氧洞洞機好上幾千倍 06/01 13:55
37F：→ Nono1986:對XDDD 不過回樓上，那個賣超好的，還有盜版的1台8千... 06/01 14:19
38F：推 andykyo32:太感人了!我真的差點哭出來 我可能會每天看這影片 06/01 21:47
39F：推 jagotti:DDP!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 06/01 22:37
40F：推 HICKBT:一開始是太胖才用拐杖嗎.. 06/03 00:19
41F：推 mrcookie1987:他是傘兵退伍 背跟膝蓋有受過傷 大推!!! 06/03 00:58
42F：→ Nono1986:他是體重太重肌肉太少 06/04 03:50
43F：推 scsa3:DDP是前摔角選手 06/05 04:15
44F：推 zanyking:你越胖、越認真減，減重速度就越快。 06/08 23:47
45F：推 Jackiechou:好感動 差點流淚 06/11 13:44