作者Nono1986 (竹子姐)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 10个月144磅
时间Thu May 31 21:43:25 2012
http://youtu.be/qX9FSZJu448
最近很多人在讨论10周10%，健不健康有没有可能
刚好看到这个影片分享给大家
影片中的主角将医生口中的不可能，变成可能
医生说他不能跑跳，只能依赖拐杖走路
他47岁开始改变自己，花了10个月减去144磅
减少了体重，增加了肌肉，让他恢复了走路的能力
到最後可以跑步可以冲刺，前面六个月就让他少了100磅左右
------------------以下不喜欢不要看-------------------
我自己也有学生曾经23%→15%，不过他花了12周体脂肪少8%
少量多餐、规律运动、规律休息，营养品方面就只有乳清
不过我学生年纪很小(19岁)，真的是越年轻做起来越轻松
好啦 大家加油 我废话太多了 看影片吧!!
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谢谢，我知道我屌爆了，所以打从我懂事以来，我都是上女厕。
佛度有缘人啊
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.40.121
1F：推 mroweht:要哭哭了QQ 05/31 21:53
2F：→ Nono1986:我哭两次了>"< 05/31 21:57
3F：→ Delicious0:奇蹟如果能到处出现就不叫奇蹟了对吧? 05/31 22:00
4F：推 p01010:他做windmill好可爱噢0.0 05/31 22:09
5F：→ Nono1986:我认为这是努力，不是奇蹟 :) 05/31 22:12
6F：推 Sagarmatha:好感人 05/31 22:23
7F：推 a1121210:哭了.... 05/31 22:33
8F：推 acegikmp:样本个案都会有差异的..普通人跟运动员是不能类比的 05/31 23:15
9F：→ acegikmp:我帮我表哥减肥也是让他在三个月减去10KG脂肪... 05/31 23:16
10F：→ acegikmp:重点是他之前是个没在运动的胖子我才能这麽顺利... 05/31 23:16
11F：→ acegikmp:如果是我要减去10KG脂肪不减到肌肉..哈哈哈哈哈(茶) 05/31 23:17
12F：推 wam1029:这影片会不会是 美国国防部的宣传短片啊? 05/31 23:24
13F：推 rjrsaxiwao:这影片真屌~~一定要推的啦 05/31 23:25
14F：推 wam1029:藉由主角重生的过程 表示美国也会置之死地而後生吗? 05/31 23:29
15F：推 bbbjjj:推 永不放弃的精神 05/31 23:31
16F：推 ohyeaah:太强了.. 不过很好奇为何要学倒立? 有好处吗? 06/01 00:24
17F：推 CWC520:哭哭~ 我要更努力!!! 06/01 00:38
18F：推 KuoHuiLo:应该没吃燃脂剂吧 06/01 00:39
19F：推 Erotomania:太感人了 06/01 00:45
20F：推 jaysuzuki:原来原po才19岁...别误会，不是看起来老，是这麽小就这 06/01 01:18
21F：→ jaysuzuki:麽强大 06/01 01:18
22F：推 noyl91:楼上误会了...原PO是说他的学生19岁 06/01 01:31
23F：推 yam003:原po才19岁喔 太强大了 06/01 02:49
24F：推 kodar7544:原po才19岁喔，太萌了 06/01 03:26
25F：推 eddy0622: 倒立也很吃核心 也是训练的一种.... 06/01 04:54
26F：→ jaysuzuki:真的...看错了orz 06/01 04:58
27F：→ Nono1986:发生什麽事了........ -_- 06/01 11:47
28F：推 hadbeen:我看到一颗被救回来的心0.0 06/01 12:45
29F：→ Nono1986:这影片我也不知道哪来的，看到朋友分享转贴，觉得感动就 06/01 13:49
30F：→ Nono1986:PO上来给大家看看，有没有吃燃脂剂我不知道也不是重点 06/01 13:49
31F：→ Nono1986:重点是他後来不只是能走路还可以跑步@_@ 不过他主要是练 06/01 13:50
32F：→ Nono1986:瑜珈，高体重低肌肉量的人，瑜珈有一定的减肥效果 06/01 13:50
33F：→ Nono1986:下面的影片说明有写说，是由一位DDP瑜珈老师的运动改变他 06/01 13:52
34F：→ Nono1986:Because of DDP's specialized workout, he gained treme 06/01 13:53
35F：→ Nono1986:tremendous balance and flexibility 06/01 13:53
36F：推 jaja309:就算是瑜珈课程的广告，也比银X活氧洞洞机好上几千倍 06/01 13:55
37F：→ Nono1986:对XDDD 不过回楼上，那个卖超好的，还有盗版的1台8千... 06/01 14:19
38F：推 andykyo32:太感人了!我真的差点哭出来 我可能会每天看这影片 06/01 21:47
39F：推 jagotti:DDP!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 06/01 22:37
40F：推 HICKBT:一开始是太胖才用拐杖吗.. 06/03 00:19
41F：推 mrcookie1987:他是伞兵退伍 背跟膝盖有受过伤 大推!!! 06/03 00:58
42F：→ Nono1986:他是体重太重肌肉太少 06/04 03:50
43F：推 scsa3:DDP是前摔角选手 06/05 04:15
44F：推 zanyking:你越胖、越认真减，减重速度就越快。 06/08 23:47
45F：推 Jackiechou:好感动 差点流泪 06/11 13:44