作者residentevil (.....)
看板MuscleBeach
標題[問題] 好像比較少人練cable crossover?
時間Tue May 22 22:52:18 2012
因為覺得我家附近健身房的史密斯
要勾住或舉起來不太順
所以想改用cable crossover練胸
不過版上似乎比較少看到討論?
請問是單純cable不好搶
還是因為其他原因咧?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.70.75.102
※ 編輯: residentevil 來自: 203.70.75.102 (05/22 22:58)
1F：→ bofay:一定有人練的阿 只是討論大多都是Free weight比較多吧 05/23 02:09
2F：推 p23j8a4b9z:纜繩交叉的動作嗎 那我做完free weight才會拿那修形狀 05/23 05:00
3F：→ residentevil:修型狀...是因為覺得光用纜繩刺激不夠囉@@?? 05/23 10:01
4F：推 fuff1234:我會拿來練下胸 05/23 10:55
5F：推 RubenGotay:我蠻還常用這個的... 05/23 10:57
6F：→ Nono1986:通常是我最後一個動作... 05/23 12:32
這也是我的疑問之一 ^^^^^^^^^^^^
就是單純cable不如臥推刺激來得大囉?
所以才會看到大多數人是把cable crossover拿來修形狀而不是主要訓練?
7F：推 fook:練胸握推最有用了...很好奇你的勾住和舉起來不太順是什麼意思 05/23 12:59
8F：→ fook:cable crossover我用來夾胸或是修形狀以及各種角度的胸肌訓練 05/23 13:02
我說的不順是指勾子那邊有橡膠有點緊
要舉起來或是放下手腕要扭轉出比較多力
這樣會覺得手腕不舒服
※ 編輯: residentevil 來自: 220.128.110.84 (05/23 13:52)
※ 編輯: residentevil 來自: 220.128.110.84 (05/23 13:53)
9F：推 Owla:把手放進拉環中就不會用到手腕了(就像套個手環那樣) 05/24 02:00