作者residentevil (.....)
看板MuscleBeach
标题[问题] 好像比较少人练cable crossover?
时间Tue May 22 22:52:18 2012
因为觉得我家附近健身房的史密斯
要勾住或举起来不太顺
所以想改用cable crossover练胸
不过版上似乎比较少看到讨论?
请问是单纯cable不好抢
还是因为其他原因咧?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.70.75.102
※ 编辑: residentevil 来自: 203.70.75.102 (05/22 22:58)
1F：→ bofay:一定有人练的阿 只是讨论大多都是Free weight比较多吧 05/23 02:09
2F：推 p23j8a4b9z:缆绳交叉的动作吗 那我做完free weight才会拿那修形状 05/23 05:00
3F：→ residentevil:修型状...是因为觉得光用缆绳刺激不够罗@@?? 05/23 10:01
4F：推 fuff1234:我会拿来练下胸 05/23 10:55
5F：推 RubenGotay:我蛮还常用这个的... 05/23 10:57
6F：→ Nono1986:通常是我最後一个动作... 05/23 12:32
这也是我的疑问之一 ^^^^^^^^^^^^
就是单纯cable不如卧推刺激来得大罗?
所以才会看到大多数人是把cable crossover拿来修形状而不是主要训练?
7F：推 fook:练胸握推最有用了...很好奇你的勾住和举起来不太顺是什麽意思 05/23 12:59
8F：→ fook:cable crossover我用来夹胸或是修形状以及各种角度的胸肌训练 05/23 13:02
我说的不顺是指勾子那边有橡胶有点紧
要举起来或是放下手腕要扭转出比较多力
这样会觉得手腕不舒服
※ 编辑: residentevil 来自: 220.128.110.84 (05/23 13:52)
※ 编辑: residentevil 来自: 220.128.110.84 (05/23 13:53)
9F：推 Owla:把手放进拉环中就不会用到手腕了(就像套个手环那样) 05/24 02:00