作者MnMan (蒙面)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 朋友在家練的成果
時間Fri May 18 17:47:34 2012
http://ppt.cc/ST3H
朋友是右邊白色那隻
其實比很多版友還差不少 三角較弱 體脂肪也還不夠低
先前的照片 我猜是充血下拍的 效果比較好
有版友問到職業 他是診所醫師
他說規律練大約是一年 因為以前當大醫院住院醫師天天爆肝沒時間好好練
僅有的時間他選擇對心肺較好的有氧運動 慢跑+爬山+游泳
一年前到現在診所 上下班時間比較規律
補充說明一下^^
※ 引述《MnMan (蒙面)》之銘言：
: http://ppt.cc/Tan0
: 朋友年齡34歲 大概在家健身一年
: 沒有啞鈴 只靠單槓練背+各式伏地挺身練胸
: 寬的熱身 然後重心偏一邊&單手做主力
: 心型加強三頭與內側飽滿度
: 腳墊高練上胸
: 感覺... 不上健身房又沒有啞鈴下
: 能這樣該算不簡單了吧?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.115.213
1F：推 rex105:充血照出來效果比較好比較威呀XD 05/18 18:05
2F：推 kkowai:充血的男人才是男人 05/18 18:48
3F：推 skatekid:ㄎ 05/18 18:56
4F：推 oldflame:跟前一張比差蠻多的 05/18 19:01
5F：推 KKLLboy:其實看得出是同一個人,充血+角度+光影下本來就會差很多 05/18 19:38
6F：→ daycat:基本上遠拍就不太會失真了...拍完再裁減去背就好. 05/18 19:45
7F：→ kevin751021:不過原本身材也算不錯是事實吧 :P 05/18 19:58
8F：推 smboy71:這樣比較像在家練一年 05/18 20:28
9F：→ kodar7544:腿又被忽視... 05/18 23:30
10F：推 unionsavior:我淡定地表示：光線贏了 05/18 23:39
11F：→ rex105:可是要展現最威猛的時刻 不就是要充血嗎XD? 05/18 23:42
12F：→ cosy:不要沖下面時拍就好 05/18 23:42
13F：推 dakkk:左邊的手臂好強 05/18 23:43
14F：推 ww12575:在家練這樣 感覺不錯阿~"~ 05/18 23:54
15F：推 gaymuscle:既然熱衷健身 那麼到健身房報名吧 05/19 00:33
16F：推 madlucifer:醫生工作時間幾乎從早到晚 能這樣已經很厲害了 05/19 11:33
17F：推 ashin1069:的確 診所醫師工作繁雜冗長 能練這樣很不錯了 05/19 12:48
18F：推 juor2:還在醫院的都哭哭T_T 05/19 13:27
19F：推 ipman1990:原本就很不錯了阿(路人眼光) 05/19 15:33