作者MnMan (蒙面)
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 朋友在家练的成果
时间Fri May 18 17:47:34 2012
http://ppt.cc/ST3H
朋友是右边白色那只
其实比很多版友还差不少 三角较弱 体脂肪也还不够低
先前的照片 我猜是充血下拍的 效果比较好
有版友问到职业 他是诊所医师
他说规律练大约是一年 因为以前当大医院住院医师天天爆肝没时间好好练
仅有的时间他选择对心肺较好的有氧运动 慢跑+爬山+游泳
一年前到现在诊所 上下班时间比较规律
补充说明一下^^
※ 引述《MnMan (蒙面)》之铭言：
: http://ppt.cc/Tan0
: 朋友年龄34岁 大概在家健身一年
: 没有哑铃 只靠单杠练背+各式伏地挺身练胸
: 宽的热身 然後重心偏一边&单手做主力
: 心型加强三头与内侧饱满度
: 脚垫高练上胸
: 感觉... 不上健身房又没有哑铃下
: 能这样该算不简单了吧?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.115.213
1F：推 rex105:充血照出来效果比较好比较威呀XD 05/18 18:05
2F：推 kkowai:充血的男人才是男人 05/18 18:48
3F：推 skatekid:ㄎ 05/18 18:56
4F：推 oldflame:跟前一张比差蛮多的 05/18 19:01
5F：推 KKLLboy:其实看得出是同一个人,充血+角度+光影下本来就会差很多 05/18 19:38
6F：→ daycat:基本上远拍就不太会失真了...拍完再裁减去背就好. 05/18 19:45
7F：→ kevin751021:不过原本身材也算不错是事实吧 :P 05/18 19:58
8F：推 smboy71:这样比较像在家练一年 05/18 20:28
9F：→ kodar7544:腿又被忽视... 05/18 23:30
10F：推 unionsavior:我淡定地表示：光线赢了 05/18 23:39
11F：→ rex105:可是要展现最威猛的时刻 不就是要充血吗XD? 05/18 23:42
12F：→ cosy:不要冲下面时拍就好 05/18 23:42
13F：推 dakkk:左边的手臂好强 05/18 23:43
14F：推 ww12575:在家练这样 感觉不错阿~"~ 05/18 23:54
15F：推 gaymuscle:既然热衷健身 那麽到健身房报名吧 05/19 00:33
16F：推 madlucifer:医生工作时间几乎从早到晚 能这样已经很厉害了 05/19 11:33
17F：推 ashin1069:的确 诊所医师工作繁杂冗长 能练这样很不错了 05/19 12:48
18F：推 juor2:还在医院的都哭哭T_T 05/19 13:27
19F：推 ipman1990:原本就很不错了阿(路人眼光) 05/19 15:33