作者jasonsu0514 (小傑)
看板MuscleBeach
標題[問題] 長時間旅行的替代方案？
時間Thu May 17 22:43:57 2012
因為暑假會去歐洲一個月
很怕重訓成果會倒退很多..
更怕體脂會升高QQ
但體脂是可以飲食控制 是還好
肌肉的維持就真的傷腦筋了
因為住的地方最多就只有游泳池或桌球桌
沒有重訓設備可以使用
爬文有看到幾個方案
1.仰臥起坐 伏地挺身 但效果應該非常有限(?)
2.TRX 是目前看到不錯的器材 可以練到蠻多部位的
尤其是可以用角度調整強度
不知道大家有沒有相關的經驗和想法呢@@?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.212.178
1F：推 zax12345xx:背行李伏地挺身，放行李在胸前仰臥起坐 夠刺激! 05/17 22:51
3F：推 kodar7544:每兩天做一次這個，肌肉量不會掉多少 05/17 22:54
4F：推 rex105:版主的連結女生好正XD 05/17 23:17
5F：→ kkowai:推版主! 不過我比較慘 要去大馬鄉下 應該什麼都沒有吧.. 05/17 23:30
6F：→ p01010:拿個幾十磅在頭後面更刺激哦:) 05/17 23:32
7F：→ k956425410:背飯店服務員進房 05/17 23:35
8F：推 lovetlc: 再肛了她 05/17 23:36
9F：推 s85006011:7分鐘就好!? 05/17 23:41
10F：推 KobeRossi:電腦人啊 有台筆電就可以做了 05/18 00:12
11F：推 wadechen:去歐洲的單次健身房 05/18 00:31
12F：推 juor2:TRX啊XDD! 05/18 00:58
13F：→ juor2:不過那個連結害我好不專心XD 05/18 00:59
14F：推 Jochum:彈力繩阿...TRX好貴喔 05/18 01:01
15F：推 Nono1986:推連結XDDD\ 05/18 01:05
16F：→ talrasha:電腦人做久應該都知道順序會做了... 也不用器材 05/18 01:54
17F：推 kuwawa:TRX 怎麼在旅館安裝? 05/18 04:44
18F：推 kodar7544:影片裡面花了36:47秒 05/18 05:01
19F：推 firefoxriko:推zuzana 05/18 08:55
20F：→ s85006011:這應該比電腦人好 全身的這個 到時候當兵來做一下... 05/18 11:30
21F：推 min214:TRX阿 他有door anchor可以卡在門上面練喔 05/18 12:51
22F：推 kevin751021:去公園找黑人練單槓.. 05/18 15:29
23F：推 RazorDeGay:TRX不錯啊 之前出差就在飯店房間內繼續練 05/20 17:19