作者jasonsu0514 (小杰)
看板MuscleBeach
标题[问题] 长时间旅行的替代方案？
时间Thu May 17 22:43:57 2012
因为暑假会去欧洲一个月
很怕重训成果会倒退很多..
更怕体脂会升高QQ
但体脂是可以饮食控制 是还好
肌肉的维持就真的伤脑筋了
因为住的地方最多就只有游泳池或桌球桌
没有重训设备可以使用
爬文有看到几个方案
1.仰卧起坐 伏地挺身 但效果应该非常有限(?)
2.TRX 是目前看到不错的器材 可以练到蛮多部位的
尤其是可以用角度调整强度
不知道大家有没有相关的经验和想法呢@@?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.212.178
1F：推 zax12345xx:背行李伏地挺身，放行李在胸前仰卧起坐 够刺激! 05/17 22:51
3F：推 kodar7544:每两天做一次这个，肌肉量不会掉多少 05/17 22:54
4F：推 rex105:版主的连结女生好正XD 05/17 23:17
5F：→ kkowai:推版主! 不过我比较惨 要去大马乡下 应该什麽都没有吧.. 05/17 23:30
6F：→ p01010:拿个几十磅在头後面更刺激哦:) 05/17 23:32
7F：→ k956425410:背饭店服务员进房 05/17 23:35
8F：推 lovetlc: 再肛了她 05/17 23:36
9F：推 s85006011:7分钟就好!? 05/17 23:41
10F：推 KobeRossi:电脑人啊 有台笔电就可以做了 05/18 00:12
11F：推 wadechen:去欧洲的单次健身房 05/18 00:31
12F：推 juor2:TRX啊XDD! 05/18 00:58
13F：→ juor2:不过那个连结害我好不专心XD 05/18 00:59
14F：推 Jochum:弹力绳阿...TRX好贵喔 05/18 01:01
15F：推 Nono1986:推连结XDDD\ 05/18 01:05
16F：→ talrasha:电脑人做久应该都知道顺序会做了... 也不用器材 05/18 01:54
17F：推 kuwawa:TRX 怎麽在旅馆安装? 05/18 04:44
18F：推 kodar7544:影片里面花了36:47秒 05/18 05:01
19F：推 firefoxriko:推zuzana 05/18 08:55
20F：→ s85006011:这应该比电脑人好 全身的这个 到时候当兵来做一下... 05/18 11:30
21F：推 min214:TRX阿 他有door anchor可以卡在门上面练喔 05/18 12:51
22F：推 kevin751021:去公园找黑人练单杠.. 05/18 15:29
23F：推 RazorDeGay:TRX不错啊 之前出差就在饭店房间内继续练 05/20 17:19