作者lonboo (lonboo)
看板MuscleBeach
標題[問題] Body Pump
時間Thu May 10 01:17:44 2012
請問一下
每次做Body Pump的時候
例如大腿蹲下去 槓鈴手握到最寬 向上舉至肋骨拉七下 這個動作時
腰部跟背部都會很痛耶
是動作姿勢不正確嗎?
每次下背部都會很痠痛 大腿反而還好
想請問這是正常的嗎?
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.124.96.67
1F：推 abamay:會痠正常，會痛不正常吧 05/10 08:39
2F：推 Nono1986:腰跟背有打直嗎？ 05/10 09:50
3F：推 daniba:這個動作是站姿划船(吧?)拿輕一點,背打直核心要收緊,會改善 05/10 10:20
4F：→ daniba:不適感,這個動作是鍛鍊背部,大腿不會怎樣的 05/10 10:22