作者lonboo (lonboo)
看板MuscleBeach
标题[问题] Body Pump
时间Thu May 10 01:17:44 2012
请问一下
每次做Body Pump的时候
例如大腿蹲下去 杠铃手握到最宽 向上举至肋骨拉七下 这个动作时
腰部跟背部都会很痛耶
是动作姿势不正确吗?
每次下背部都会很酸痛 大腿反而还好
想请问这是正常的吗?
谢谢
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◆ From: 122.124.96.67
1F：推 abamay:会酸正常，会痛不正常吧 05/10 08:39
2F：推 Nono1986:腰跟背有打直吗？ 05/10 09:50
3F：推 daniba:这个动作是站姿划船(吧?)拿轻一点,背打直核心要收紧,会改善 05/10 10:20
4F：→ daniba:不适感,这个动作是锻链背部,大腿不会怎样的 05/10 10:22