作者dudezoo (Natural Afro)
看板MuscleBeach
標題[徵人] 台北市松山運動中心平日早上上班前同練
時間Wed May 9 20:27:08 2012
大家好
我希望能徵求同好一起練
時間為平日的每天早上6.50
地點在敦化八德口的松山運動中心
每天上班前練一小時 (50元/天)
我自介一下好了
我從大一開始到現在大概接觸健身近10年了
但畢業後因為當兵/工作/出國的關係一直都是斷斷續續的
我健身的習慣比較簡單
從以前到現在其實也沒什麼改變
所以練法比較old school
一切也都還是以大重量跟free weight為原則
現在健身也完全是想繼續維持運動的習慣跟早起健康的出發點
目前練法很簡單
一個星期五天分別依序練胸、背、肩、腿、手
每天都差不多6個動作，一個動作五組，重量每組在4~6下
時間都差不多剛好一個小時
動作都以free weight為主
我的練法會比較適合想練大肌肉與增加體型的朋友
較不適合想要修型、線條、心肺、耐力與重量的朋友
如果有相同目標興趣的朋友
非常歡迎與我聯絡
有無經驗皆可
可先站內信留聯絡電話
謝謝大家 :)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.179.227
1F：→ bofay:大重量和free weight 光這兩個原則就夠了!xd 05/09 23:23
2F：推 greenart:好酷!!這麼早練!!勤勞的健身者!~~ 05/09 23:38
3F：推 KobeRossi:可惜不再大安運動中心 不然我就參加 05/09 23:57
4F：→ s85006011:練10年的果然有差 練法跟分配都很清楚~ 05/10 00:10
5F：→ s85006011:但是有夠早 不然~XD 05/10 00:12
6F：→ lingray:如果可以晚個幾十分鐘就好 比方說半小時 05/10 03:52
7F：→ dudezoo:謝謝大家~還是希望有興趣早起健身的朋友可以一起加入喔 :) 05/10 09:26
8F：→ dudezoo:因為還得洗澡吃早餐去上班所以時間的確是早了一點 05/10 09:26
9F：推 moneyandjob:你起床的時間我已經在上班了 囧> 無緣 05/10 10:20
10F：→ dudezoo:真早!! 05/10 10:26