作者bofay (柏廢)
看板MuscleBeach
標題[問題] 手麻
時間Tue May 8 15:33:40 2012
練了兩年多都沒有這個問題
從換了低RM後 兩次 開始感覺怪怪的
似乎是壓迫到了神經
只有左手無名指小拇指那半側 會感覺麻麻的
感覺是從那半側掌底附近開始擴散的
右手則無感
似乎是姿勢變掉了?
但是手腕不會有壓迫的痛感
如果像這樣的狀況 適合看中醫嗎?
還是說要去看西醫的神經科之類的比較好?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.242.8.27
1F：推 DEVIN929:飲食呢 有變動嗎 有時候維生素B攝取不足也會 05/08 15:44
2F：→ bofay:恩@_@ 應該是都沒變 在晚起床都會吃三餐 偶爾喝個乳清+肌酸 05/08 15:47
3F：→ onexgear:請問原po是做什麼動作後，才出現這樣的問題？ 05/08 15:52
4F：→ bofay:依舊是臥推 但是原本推10rm 改成4~6rm 目前練了三次 05/08 15:54
5F：→ bofay:第二次開始感覺到手麻 05/08 15:55
6F：→ rex105:壓迫到恩氏管呀...所以無名指小拇指那邊會麻...@@ 05/08 15:59
7F：推 reneeviolet:尺神經壓迫 05/08 16:13
手腕處的尺神經壓迫常是因為過度使用手腕所造成 冏
所以只有休息一途？
※ 編輯: bofay 來自: 111.242.8.27 (05/08 16:18)
8F：→ reneeviolet:若常有不當的受力或外力壓迫，像是長期彎曲手肘工作且 05/08 16:18
9F：→ reneeviolet:將手肘內側支撐於桌面或硬物者，或手肘關節脫臼，或是 05/08 16:18
10F：→ reneeviolet:曾經手肘骨折者，尺神經容易在手肘處會有壓迫性損傷， 05/08 16:18
11F：→ reneeviolet:尺神經損傷輕者會有無名指、小指、手掌內側的感覺異常 05/08 16:19
12F：→ reneeviolet:重者則會有手部無力，甚至是手部肌肉萎縮的狀況， 05/08 16:19
13F：→ reneeviolet:若懷疑有尺神經壓迫的症狀，請去掛復健科或神經內科， 05/08 16:20
14F：→ reneeviolet:最好是找有神經傳導檢查的復健科或神經內科詳細檢查， 05/08 16:21
15F：→ reneeviolet:同時請改善日常生活的一些習慣，如工作念書時內側手肘 05/08 16:22
16F：→ reneeviolet:盡量不要施壓在桌面上，趴睡時應盡量避免施壓於手肘上 05/08 16:23
17F：→ reneeviolet:，有開車的人也不要自以為很帥氣將手肘支撐在窗框上， 05/08 16:24
18F：→ reneeviolet:以上，原PO你要自行審視一下生活小習慣，不一定是重訓 05/08 16:24
19F：→ reneeviolet:引起，但，錯誤的出力姿勢也是有可能就是... 05/08 16:25
20F：→ reneeviolet:如果人在台北，可以去掛大醫院復健科或神經做理學檢查 05/08 16:26
21F：→ bofay:我想大概是重訓了 orz 幾乎無趴姿的習慣 謝謝fit版娘的建議 05/08 16:27
22F：→ reneeviolet:不是手腕問題哦，這跟腕隧道症候群是不同的神經喔... 05/08 16:31
23F：→ reneeviolet:教你判斷：敲一下手肘內側撞到會麻麻的地方（麻筋）， 05/08 16:42
24F：→ reneeviolet:然後你的無名指、小指及手掌內側應該同時也會麻麻滴， 05/08 16:43
25F：→ reneeviolet:這些都是屬於尺神經支配的區域..... :) 05/08 16:43
26F：→ bofay:恩 去看了神經外科了 似乎無關尺神經病變 是末梢神經壓迫 05/08 17:46
27F：→ bofay:謝謝R大提供的知識 和醫生喇勒了一下XD 05/08 17:47