作者bofay (柏废)
看板MuscleBeach
标题[问题] 手麻
时间Tue May 8 15:33:40 2012
练了两年多都没有这个问题
从换了低RM後 两次 开始感觉怪怪的
似乎是压迫到了神经
只有左手无名指小拇指那半侧 会感觉麻麻的
感觉是从那半侧掌底附近开始扩散的
右手则无感
似乎是姿势变掉了?
但是手腕不会有压迫的痛感
如果像这样的状况 适合看中医吗?
还是说要去看西医的神经科之类的比较好?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.242.8.27
1F：推 DEVIN929:饮食呢 有变动吗 有时候维生素B摄取不足也会 05/08 15:44
2F：→ bofay:恩@_@ 应该是都没变 在晚起床都会吃三餐 偶尔喝个乳清+肌酸 05/08 15:47
3F：→ onexgear:请问原po是做什麽动作後，才出现这样的问题？ 05/08 15:52
4F：→ bofay:依旧是卧推 但是原本推10rm 改成4~6rm 目前练了三次 05/08 15:54
5F：→ bofay:第二次开始感觉到手麻 05/08 15:55
6F：→ rex105:压迫到恩氏管呀...所以无名指小拇指那边会麻...@@ 05/08 15:59
7F：推 reneeviolet:尺神经压迫 05/08 16:13
手腕处的尺神经压迫常是因为过度使用手腕所造成 冏
所以只有休息一途？
※ 编辑: bofay 来自: 111.242.8.27 (05/08 16:18)
8F：→ reneeviolet:若常有不当的受力或外力压迫，像是长期弯曲手肘工作且 05/08 16:18
9F：→ reneeviolet:将手肘内侧支撑於桌面或硬物者，或手肘关节脱臼，或是 05/08 16:18
10F：→ reneeviolet:曾经手肘骨折者，尺神经容易在手肘处会有压迫性损伤， 05/08 16:18
11F：→ reneeviolet:尺神经损伤轻者会有无名指、小指、手掌内侧的感觉异常 05/08 16:19
12F：→ reneeviolet:重者则会有手部无力，甚至是手部肌肉萎缩的状况， 05/08 16:19
13F：→ reneeviolet:若怀疑有尺神经压迫的症状，请去挂复健科或神经内科， 05/08 16:20
14F：→ reneeviolet:最好是找有神经传导检查的复健科或神经内科详细检查， 05/08 16:21
15F：→ reneeviolet:同时请改善日常生活的一些习惯，如工作念书时内侧手肘 05/08 16:22
16F：→ reneeviolet:尽量不要施压在桌面上，趴睡时应尽量避免施压於手肘上 05/08 16:23
17F：→ reneeviolet:，有开车的人也不要自以为很帅气将手肘支撑在窗框上， 05/08 16:24
18F：→ reneeviolet:以上，原PO你要自行审视一下生活小习惯，不一定是重训 05/08 16:24
19F：→ reneeviolet:引起，但，错误的出力姿势也是有可能就是... 05/08 16:25
20F：→ reneeviolet:如果人在台北，可以去挂大医院复健科或神经做理学检查 05/08 16:26
21F：→ bofay:我想大概是重训了 orz 几乎无趴姿的习惯 谢谢fit版娘的建议 05/08 16:27
22F：→ reneeviolet:不是手腕问题哦，这跟腕隧道症候群是不同的神经喔... 05/08 16:31
23F：→ reneeviolet:教你判断：敲一下手肘内侧撞到会麻麻的地方（麻筋）， 05/08 16:42
24F：→ reneeviolet:然後你的无名指、小指及手掌内侧应该同时也会麻麻滴， 05/08 16:43
25F：→ reneeviolet:这些都是属於尺神经支配的区域..... :) 05/08 16:43
26F：→ bofay:恩 去看了神经外科了 似乎无关尺神经病变 是末梢神经压迫 05/08 17:46
27F：→ bofay:谢谢R大提供的知识 和医生喇勒了一下XD 05/08 17:47