作者xxxpeter2000 (xxxpeter2000)
看板MuscleBeach
標題[問題] 重訓完休息問題
時間Wed May 2 22:51:25 2012
我禮拜二練完胸後
今天早上有感覺到胸部痠痛的感覺
應該是有破壞到肌肉組織
但我今天晚上做了"皮拉提斯"
整個課程包含了許多body的動作
感覺有稍微協動到胸肌去幫助其他部位完成動作
但沒有全部都用到胸肌去出力
請問這樣會影響到我胸部肌肉的生長嗎??
以上問題~謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.200.128
1F：推 definition7:日常生活中很多動作都會用到不同的肌肉，那樣的強度跟 05/02 23:26
2F：→ definition7:重訓的強度應該差滿多的，不太影響。 05/02 23:26
3F：→ definition7:常做伸展的動作可以修形狀以及讓肌肉恢復。 05/02 23:27
4F：→ xxxpeter2000:謝謝大大的回覆~雖然是沒有到槓片那麼重，但用了彈力 05/02 23:51
5F：→ xxxpeter2000:帶之後，還是滿身大汗啊 =.= 05/02 23:51