作者xxxpeter2000 (xxxpeter2000)
看板MuscleBeach
标题[问题] 重训完休息问题
时间Wed May 2 22:51:25 2012
我礼拜二练完胸後
今天早上有感觉到胸部酸痛的感觉
应该是有破坏到肌肉组织
但我今天晚上做了"皮拉提斯"
整个课程包含了许多body的动作
感觉有稍微协动到胸肌去帮助其他部位完成动作
但没有全部都用到胸肌去出力
请问这样会影响到我胸部肌肉的生长吗??
以上问题~谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.200.128
1F：推 definition7:日常生活中很多动作都会用到不同的肌肉，那样的强度跟 05/02 23:26
2F：→ definition7:重训的强度应该差满多的，不太影响。 05/02 23:26
3F：→ definition7:常做伸展的动作可以修形状以及让肌肉恢复。 05/02 23:27
4F：→ xxxpeter2000:谢谢大大的回覆~虽然是没有到杠片那麽重，但用了弹力 05/02 23:51
5F：→ xxxpeter2000:带之後，还是满身大汗啊 =.= 05/02 23:51