作者qwqwaas (小尾)
看板MuscleBeach
標題[問題] 伏地挺身跟仰臥起坐可以治駝背嗎
時間Wed May 2 18:47:59 2012
最近在做伏地挺身跟仰臥起坐
想把上半身練大一點
因為本身也駝背
不知道做這兩項是不是也可以順便治駝背
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.140.224.242
1F：推 dyseone:答案是:不行 平常挺胸不就好了= = 05/02 18:49
2F：→ speoeplex:同樓上 而且要練也是練背-.- 05/02 19:01
3F：推 solamb:真假!?我怎麼練背越練越駝...不是真駝~但就是側面看有點駝 05/02 19:48
4F：→ rex105:練背越練越駝 @_@ 真的假的 你姿勢有正確嗎 有挺胸嗎? 05/02 19:58
5F：→ kilva:背腰腹胸最好一起練 05/02 20:28
6F：推 crazyman7011:感覺變鴕(山頂洞人) 要加練外旋的部份 書上看到的 05/02 21:20
7F：推 Nono1986:菱型肌 05/02 21:28
8F：推 haozhen:硬舉才是王道 05/02 22:32
9F：推 Leland:不行。要練背。而且練了背要習慣用背部出力把背往後拉挺直 05/02 23:06
10F：→ Leland:而不是光靠脊椎伸直 05/02 23:06
11F：推 Dayard:背本來就是駝的 因為脊椎呈S型 當然背肌練一下會看起來更挺 05/02 23:28
12F：推 horoscape:練提拉皮斯可以 05/03 11:54
13F：推 firefoxriko:你有看過草帽海賊團把魔人奧茲的背拉直，然後從頭打下 05/03 14:04
14F：→ firefoxriko:去，然後奧茲的背就斷了，喬巴說背是s形是要保護身體 05/03 14:05
16F：推 Kiwigogo:引體向上 05/03 16:28
17F：推 jotarowu:那拉單槓可以治駝背嗎?? 05/03 22:46