作者aabb12345 (揪咪)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問有新竹(交大佳)的教練嗎?
時間Tue May 1 10:07:01 2012
原PO是女生
現在在新竹讀書
有交大的重訓證
基本的重訓觀念都懂
可是好像對自己太好都不夠操QQ
所以希望可以有教練陪我、幫我排課、鞭策我XD
(不一定是要有教練證 但至少讓我知道你的能力吧~)
目的是增肌減脂(想當個吃很多也不會胖的人XD)
可能因為之前節食+運動減肥 所以復胖之後雖然正常吃+有運動但還是有點難減
(像之前曾經2~3天跑一次8km卻一個多月連0.1KG都沒瘦
體脂也差不多...超挫折的=///=")
然後私心希望是對飲食有研究的教練~(喜歡料理更好)
意者請站內信(備妥自我介紹XD)~
ps 成功增肌減脂的話我願意PO對比照XDDDDD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.87.159.71
1F：→ aabb12345:啊~費用的話也請在信內跟我說:) 05/01 10:07
2F：→ aabb12345:或是我願意提供日文語言交換XDDDD 05/01 10:07
3F：→ w7295w:在健身房認識一下朋友~也是個不錯的方法! 05/01 10:38
4F：推 eric79509:每天斜板跑步機30分鐘 強度12 速6 一星期五次 05/01 15:48
5F：→ eric79509:一個月就非常有效果了 只是有點累 根本不需要教練 05/01 15:49
6F：推 lizzon:感覺問題出在飲食 05/01 18:34
7F：推 xxoo888ooxx:如果是易胖體質再怎麼練都還是易胖體質吧 05/01 19:26
8F：推 xzcvb:樓上說法不正確 05/02 23:20
9F：推 speoeplex:樓樓上對一半 有些是代謝低 有些是基因作祟 06/26 22:17