作者aabb12345 (揪咪)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问有新竹(交大佳)的教练吗?
时间Tue May 1 10:07:01 2012
原PO是女生
现在在新竹读书
有交大的重训证
基本的重训观念都懂
可是好像对自己太好都不够操QQ
所以希望可以有教练陪我、帮我排课、鞭策我XD
(不一定是要有教练证 但至少让我知道你的能力吧~)
目的是增肌减脂(想当个吃很多也不会胖的人XD)
可能因为之前节食+运动减肥 所以复胖之後虽然正常吃+有运动但还是有点难减
(像之前曾经2~3天跑一次8km却一个多月连0.1KG都没瘦
体脂也差不多...超挫折的=///=")
然後私心希望是对饮食有研究的教练~(喜欢料理更好)
意者请站内信(备妥自我介绍XD)~
ps 成功增肌减脂的话我愿意PO对比照XDDDDD
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.87.159.71
1F：→ aabb12345:啊~费用的话也请在信内跟我说:) 05/01 10:07
2F：→ aabb12345:或是我愿意提供日文语言交换XDDDD 05/01 10:07
3F：→ w7295w:在健身房认识一下朋友~也是个不错的方法! 05/01 10:38
4F：推 eric79509:每天斜板跑步机30分钟 强度12 速6 一星期五次 05/01 15:48
5F：→ eric79509:一个月就非常有效果了 只是有点累 根本不需要教练 05/01 15:49
6F：推 lizzon:感觉问题出在饮食 05/01 18:34
7F：推 xxoo888ooxx:如果是易胖体质再怎麽练都还是易胖体质吧 05/01 19:26
8F：推 xzcvb:楼上说法不正确 05/02 23:20
9F：推 speoeplex:楼楼上对一半 有些是代谢低 有些是基因作祟 06/26 22:17